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血脂异常与心肌梗死和脑血栓防治知识宣传要点 　知识要点 　　（一）我国每年死亡人数中约有40％死于心血管疾病。 　　2005年卫生部公布的资料显示：全国每年约有300万人死于心血管疾病，每天约8000人，约合每10秒钟1人。每年新发心肌梗死和脑血栓患者数分别为50万和200万。 　　（二）我国心血管病以缺血性（包括冠心病和脑血栓）为主，其病理基础是动脉粥样硬化。血脂异常是引发这些疾病的主要危险因素之一。 　　缺血性心血管病（包括冠心病和脑血栓）的病理基础是动脉粥样硬化。引发动脉粥样硬化的危险因素包括高胆固醇、高血压、糖尿病、吸烟等，尤其是以往重视不够的高胆固醇。 　　（三）血脂包含胆固醇、甘油三酯、类脂等不同成分。其中，胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。 　　血脂是血浆中脂类的统称，包含胆固醇、甘油三酯以及磷脂等类脂。 　　胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）。低密度脂蛋白胆固醇升高危害最大，是导致动脉粥样硬化的基本条件。 　　低密度脂蛋白胆固醇会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、脑软化。这些斑块就像“不定时炸弹”，会在没有任何先兆的情况下破裂，迅速堵塞血管，引发急性心肌梗死甚至猝死。 　　以北京市为例，1984-1999年间成年人胆固醇水平增加了40mg/dL，而在此期间由胆固醇升高引起的冠心病死亡数增加了77%. 　　（四）低密度脂蛋白胆固醇升高是心肌梗死的“元凶”，脑血栓的“帮凶”。 　　从20世纪60年代开始，大量临床研究表明，胆固醇每降低1％，冠心病的发生率就会降低2％，被称为1=2公式。 　　大量临床研究表明，冠心病、糖尿病、高血压患者的低密度脂蛋白胆固醇每降低10%，脑血栓的发生率就会减少15.6%. 　　（五）当前，血脂异常的首要治疗目标是降低低密度脂蛋白胆固醇。 　　治疗血脂异常是为了防治冠心病，尤其是心肌梗死和猝死，而低密度脂蛋白胆固醇与发生心肌梗死的关系最密切，因此血脂异常的首要治疗目标是将低密度脂蛋白胆固醇降低至达标。 　　急性心肌梗死、不稳定心绞痛、冠心病或脑血栓+糖尿病患者属于极高危人群，在未来10年发生心肌梗死的概率为30－50％。低密度脂蛋白胆固醇应降到2.1mmol/L （80mg/dL）。 　　糖尿病、脑血栓、高血压+3个危险因素患者属于高危人群，在未来10年发生心肌梗死的概率为14－16％。低密度脂蛋白胆固醇应降到2.6mmol/L （100mg/dL）。 　　高血压+任何1个其他危险因素：低密度脂蛋白胆固醇应降到3.4mmol/L（130mg/dL）。 　　无以上疾病或危险因素的血脂异常患者：低密度脂蛋白胆固醇应降到4.1mmol/L （160mg/dL）。 　　单纯轻-中度甘油三酯升高的患者，首选减轻体重及增加体力活动；中度升高患者（200mg/dL）可加用降甘油三酯药物；如果甘油三酯水平超过500mg/dL，应特别关注，以预防急性胰腺炎。 　　（六）重点人群（40岁以上男性、绝经女性、肥胖者、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史者）在有条件的情况下，应每年检测一次血脂。 　　这些人或者已经患有血脂异常，或者是血脂异常的易患人群，因此需要定期检测血脂，以便及时发现血脂异常情况，及早干预。 　　（七）合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的根本手段，而且是治疗血脂异常的基础。 　　单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7-9%. 　　即使正在服用降胆固醇药物，也应坚持健康饮食和规律运动。 　　血脂异常防治饮食指南： 　　l 、控制总热量：主食每天4两（女）、6两（男），以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。 　　l 、减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，每天每人烹调用油25克。 　　l 、增加不饱和脂肪酸的摄入：每周吃2次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。 　　l 、控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。 　　l 、每天吃蔬菜1斤、水果1-2个，适量豆制品。 　　规律运动一三五七： 　　l 、一：每天锻炼一次； 　　l 、三：每次至少30分钟； 　　l 、五：每周至少运动五次； 　　l 、七：运动时心率=170-年龄。 　　健康生活方式12字诀：不吸烟，管好嘴，迈开腿，好心情。 　　（八）他汀类药物是降低胆固醇，防治心肌梗死和脑血栓最有效的药物。 　　他汀类药物能显著降低低密度脂蛋白胆固醇，同时也降低甘油三酯和轻度升高高密度脂蛋白胆固醇；此外，他汀类还可能具有抗炎、保护血管内皮功能等作用。近20年的临床研究显示，他汀类药物是降低胆固醇，预防心肌梗死和脑血栓最有效的药物。 　　冠心病患者（包括心肌梗死、