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怎樣教書不生氣 中文三 賴昀仙 植研一 黃佳茵 政治五 羅佩如 生工二 林柏余 前言 在你的求學過程中是否曾遇到情緒失控 的老師？ 情緒是什麼呢？ 情緒的刺激 來源 外在刺激─外界環境引發個人的感觸 內在刺激─內心存留的印象 時間 先天刺激─自然的刺激 後天刺激─學得＆情境 「內在心境」比「外在環境」更能引發情緒。而且，外在情緒是否會引發情緒，多半由內在心境決定。 個人的認知 認知與情緒是兩個獨立的概念，但關係 密切。 情緒認知論─西方情緒理論中的一派 夏荷德（Schachter,S.） 情緒的自我歸因論 阿諾德（Arnold,M.B.） 個人的認知過程，富有主觀、獨特及自主的色彩。 艾柏瑞爾（Averill,J.R.） 認為認知評論中除了依據「心理層面」外，還加入「社會層面」的考量。 情緒的反應 內在─內心感受、生理變化和心理衝動 外在─語音聲調、用字遣詞、表情姿態　　　和行為模式。 後續效果或影響 情緒的建設力 情緒的破壞力 認識情緒的方法 　檢查→批判→釋放 何謂情緒失調或失控？ 情緒失調 內在情緒 v. s. 外在情緒反應 情緒失控 情緒衝動喪失控制力，一發不可收拾 為什麼會情緒失調或失控？ 民族性或個性因素 民族性—中華民族 “忍” 個性—個性退縮、委曲求全 錯誤的情緒觀 情緒是壞的 壓抑、否定情緒 不合理的想法與期待 完美主義 絕對論 推卸責任 杞人憂天 悲觀主義 缺乏自信 受到功利主義影響 專業知能不足 教育信念不夠堅定 教師角色的人格特質不足 無法自我肯定 外在的支持、鼓勵不足 面臨多方壓力 學校方面 同事方面 家長方面 學生方面 教師本身方面 學校方面 升學率 行政部門要求 事務繁雜 同事方面 競爭 相處 家長方面 教學品質 學生課業 學生平時表現 學生人際關係 學生方面 教學品質 挑戰權威 專業 頂撞 偏差行為 情緒 常規 教師本身方面 自我要求 專業充實 多方充實 家庭 自己孩子的表現 時間分配 怎樣教書不生氣？ 　做好情緒管理 第一階段：釋放壓抑的情緒 如何釋放受到壓抑的情緒？ 第二階段：適當地表達情緒 適當地表達情緒的步驟： 第三階段：享受人間情懷、樂在教學 樂在教學的秘訣： 情緒教育的步驟 協助學生暫時的紓解情緒 轉化情緒的影響，發揮情緒建設力 指導學生正確表達情緒 陶冶情操的方法 結論 教師的情緒失控與情緒管理 教師壓力的來源 情緒調節三階段 指導學生管理情緒 問題與討論 “偶發性”和“經常性”情緒失控的教師帶給學生的影響有什麼差異? 當學校的要求和學生的期望產生衝突時，老師要怎麼克服? 如: 學校要求趕進度，學生想準時下課、不補課… 在課堂中，當老師已面臨情緒失控的臨界點時，該如何適時排解情緒又顧及學生感受? The End 謝謝指教 * * 情緒的刺激 ↘個人的認知 ↘情緒的反應 ↘後續效果或影響 一、建立正向、合理的信念 二、恢復自主性、增強自我肯定 三、逐漸調整情緒反應的方式 四、以更深廣的角度看待學生問題及教育責任 五、多自我充實，研究有效的問題解決策略 一、緩一口氣，冷靜下來 二、不遷怒，指向正確的目標 三、說出生氣的感覺及理由 四、尋找或協調出解除不愉快的方法 五、追蹤問題解決的狀況，並自我反省 六、自我勉勵，增進理智及開放的程度 七、開拓間接、無傷害性的情緒宣洩管道 一、建立師生情誼 二、更新教學方法 三、保持教育熱忱 四、無私的奉獻 五、培養幽默感 六、提昇語言表達能力 * * *