高中体育与健康课《跨栏跑》.doc

高中体育与健康课《跨栏跑》----教学设计与教案?一、跨栏跑模块教学计划 模块教学目标 1、? 了解跨栏跑的一般知识，理解跨栏跑的地位和作用，能区分体会跑跨时身体重心的起伏变化。 2、? 3、? 课次 教学内容 技能教学目标 重、难点 主要教学策略 1 跨栏步技术 （摆动腿为主） 初步学会跨栏步摆动腿动作技术 重点：摆动腿抬、伸、压 难点：摆动腿的积极下压 1、? 2、? 3、? 4、? 2 跨栏步技术 （起跨腿为主） 初步学会跨栏跑起跨腿的动作技术 重点：起跨腿的蹬、展、拉 难点：快速提拉转正放腿 1、? 2、? 3、? 4、? 3 跨栏步技术 学会跨栏步动作技术，能过3个低栏。 重点：跑跨结合能力 难点：剪绞及全身协调能力 1、? 2、? 3个低栏练习； 3、? 3个低栏练习； 4、? 4 栏间跑技术 学会栏间跑动作技术 重点：栏间跑技术，高重心 难点：快速平稳有节奏 1、? 3个低栏； 2、? 3个低栏。 5 起跑至第一栏技术，终点冲刺跑技术 学会过起跑至第一栏技术，终点冲刺跑技术 重点：8、9步起跑技术，终点冲刺技术 难点：全身协调能力 1、? 2、? 3、分层练习。 6 50米跨栏跑 学会跨栏跑动作技术。 重点：跨栏跑跑快结合能力 难点：全身结合能力 1、蹲距式起跑过5个低栏练习。 7 模块考评 巩固