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测湿表解析： 体内湿气自测表 对照下表自测，5条以下为轻度体湿、5-10条为中度体湿、10条以上为重度体湿。 1、早起恶心干呕、嗓子不利 2、食欲不振、吃一点就胃胀 3、肠胃弱、消化不好 4、面色晦暗、发黄、经常冒痘（胃火） 5、手脚冰凉 6、大便不成形，粘马桶上，很难冲下去 7、长期便秘、小便浑浊 8、早上起床头昏沉，小腿肚子酸 9、舌苔白厚且腻 10、虚胖或身体发福也叫肿（体态臃肿） 11、爱出虚汗 12、午后心口发闷 13、经常肚胀 14、怕冷怕热 15、妇女白带过多、阴部潮湿、瘙痒 16、眼皮沉、有下眼袋 17、面部长斑 18、脱发 19、觉得身体被束缚，懒得动弹 20、爱食生冷刺激的食物 1，有人说我早上恶心干呕，嗓子不利。可以喝茶吗 恶心干呕老感觉嗓子里有东西咳不出咽不下，很像中医上的“梅核气”这个病，主要是痰引起的，这种痰是无形之痰，是因湿气太重所致。 痰多多是由于体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰 所以才会老是感觉嗓子不利，解决这个原因呢就是健脾化湿，从根本上解决这个问题 湿的存在有三个因素 一．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿 二．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿 三．还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 大家记一下三个因素。客户如果自己知道自己湿气重，可以从这三个方面去加以了解 这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医说的脾，不单单指脾脏，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。 脾气一虚，脏东西就要潴留体内。 脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。 第10条，比如我们测湿表的第10条虚胖，身材发福 ，臃肿 因为胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。 你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，身体本能地增多脂肪，以起到保温的作用。 就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。 胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。 要想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。 我们的红薏米茶里面的芡实成分就是健脾的 湿气排出去了，整个人轻松了，自然体重就下来了 这就是为什么虚胖的人喝我们的茶瘦了的原因。 但是，我们不能夸大我们的茶的功效，它不能减肥！ 第2条，食欲不振，吃一点就胃胀 脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起反胃等症状 第3条 肠胃弱，消化不好 一般有可能是脾胃运化功能失常导致的，建议平常饮食清淡，不要吃生冷油腻及辛辣刺激的食物，不要劳累。 第4条：面色晦暗发黄冒痘 体内湿气重导致的皮肤出现发干发黄，甚至长痘长斑都是正常的 当湿气进入皮下脂肪以后阻碍体内的毒素有效的排出去的时候，就容易导致皮肤出现长痘长斑，发干发黄 第5手脚冰冷 气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。 不好好吃饭、饭吃得少、没吃早饭、喜欢吃生冷食物等原因，都可能造成手脚冰冷。 同样，不规律的生活长此以往，也会从根本上损伤健康，造成体质上的改变。心情压抑也会造成手脚冰冷，这是很多人容易忽视的 心情不好是气郁的一个表现，肝气不舒会导致身体气机不通畅，可能引起手脚冰冷。有时候心情舒畅了，手脚冰冷的问题也会随之解决。这个在建议喝薏米茶的同时要告诉客户心情保持愉快。 另外，阳郁也是一个容易被忽视的、导致手脚冰冷的原因。 阳气受到外来因素的影响而不能舒发，从而导致手脚冰冷，例如湿气太重有可能困住阳气。这种情况下再补阳气也无济于事，要从根本上去湿气解决阳郁的原因，才能缓解手脚冰冷。 第6条大便不成形，粘马桶 中医里讲，脾虚则便溏。便溏就是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪 中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏 长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 第7条长期便秘，小便混浊 一般是胃肠积热导致的便秘。湿可助火。把湿排出去再降火。我们薏米茶里面的栀子成分就是清热排毒的。 第8条，小腿肚子发酸，发沉，感觉特别累是由于脾肾亏虚，体内湿气重形成的症状 可以选用一些健脾除湿，益气补肾的方法调理一下身体。平时也可以多用手指按压小腿肚正后面的承山穴，具有缓解症状的