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太極與中國文化 葉志輝 6a 11 太極的歷史 始創人：道教的張三豐 時代：清朝 太極是一種可以柔制剛的武功，是金庸小說中武當派的獨門武功。 由清朝流傳至今，仍然盛傳。 太極的特徵 非劇烈的帶氧運動 動作較為慢 它的運動量和體能的消耗是相當之高 太極的理論 太極是以陰氣、陽氣、和氣為中心。萬物背後是陰氣，胸前是陽氣，所謂萬物即是自然界大部份生物 。陰氣、陽氣交流成為和氣。 簡單地說，務求陰陽調和 以達道家始袓養生的理論。 天文 古代的道教，把太極和八掛混為一體，以測方向和時間。 以乾坤代表太極，推行道家陰陽學說理論，八卦代表不同時間和8個方位。 所以當時的道家稱這類事情為乾坤八卦 醫學與化學 醫學：解剖圖、草藥圖、益壽方人體模型、呼吸－運動療法、食療、發現胰臟和輸尿管 化學：水泥燒制---製造陶瓷技術(陽刻 和陰刻) 太極對人體器官的幫助 增加神經系統的靈敏性 暢通經絡、血管、淋巴及循環系統 提高心肺功能 增加神經系統的靈敏性 練太極時要「心靜意定」 心靜：令大腦皮層休息 意定：將協調全身內外器官機能的指令 交由中樞神經系統控制 暢通經絡、血管、淋巴及循環系統 練的時間不會太短，和帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢 加速血液運行，促進淋巴系統的新陳代謝 長時間練，會有指尖麻軟發痺、針刺等感覺，據中國醫學理論這是經絡暢通的反應 提高心肺功能 增加肺的容氣量 遞增了吸氧呼碳的次數 總括而言 太極反映出古時中國人已經開始探究人體的秘密，例如：穴位、氣的運行。 以養生論為主 同時對中國古代科技、醫學發展，起了很大的幫助。 亦是古時中國留給後世人的遺產 * * *