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石台农组建设和选派选聘工作 简 报 第9期 （总第90期） 县选聘办编（邮箱：stxpb@126.com） 2016年9月30日 本 期 导 读 【】 【】【】 【】 （横渡镇河西村党总支书记 方秀彩） 青 春 ◇ 风 采 用心生活就是我最好的事业 我不是一个喜欢苟且的人，我的生活需要诗意和远方，那么你呢？ 举国欢庆的十一长假马上就要来了，怎么安排一下你难得的休息时光？生活，除了工作，是不是应该寻找点什么？生活，是不是在快节奏紧张之余慢下来，享受生命中的小美好？生活，是不是最好的事业，需要你用心去对待？ 村上春树创造了一个词——“小确幸”，指的是微小而确实的幸福，是稍纵即逝的美好。村上春树说他生活中的小确幸多得不得了，例如买回刚刚出炉的香喷喷的面包，他站在厨房里一边用刀切片一边抓食面包的一角，那一刻可以察觉到幸福；独处时，一边听勃拉姆斯的室内乐，一边凝视秋日午后的阳光在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子。他说，没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。鲇鱼?每天早起一小时，和家人一起品尝用心准备的早餐；在一天忙碌的工作之后，回到家沏上一杯热茶，坐在温暖舒适的沙发上盘着腿，燃一柱熏香，看一本自己喜爱的小说，或是用自己精心挑选的珐琅锅为爱人炖煮一锅香气四溢的浓汤。 这些。曾经有一位心理学家正在给大学生的上课举着一杯只有半杯水的杯子。他问在座的大学生一个问题。这杯水到底有多重。学生们给出答案不尽相同但是大多数都集中在80毫到100毫之间。心理学家笑了笑说，这杯水有多种取决于我们握住这杯水的时间。如果我们举着这水杯1分钟那么很轻。如果我们举着这水杯一个小时呢，就会感觉有那么一点沉重。如果们举着这水杯一整天那我们的手臂就会感到麻木。我们都知道这个简单的道理，但是在生活中却常常有一些人连这样简单的常识都。假设这杯水压力，如果我们偶尔想想生活中的压力那也没什么事儿。又或者，我们压力小时这也没啥大碍。但是有些人会整天整天的想着这个压力，他们对日常生活感知逐渐麻木，最后一事无成。 几乎每个人都会面临压力 1、增强体育锻炼多运动，如：有氧健身、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。运动有助于增强心脏功能、降低心率，它们提供了一种使压力发生转移的方法，并提供了一个“宣泄”的渠道。、进行一些放松训练我们可以学习一些放松技术来减低压力感，如瞑想、瑜伽、催眠、生物反馈等方法。其目的是达到深度的放松状态，此时人们可以体会到自己身体的彻底放松，在某种程度上脱离了周围环境，也脱离了身体本身的感觉。每天进行半个小时左右的深度放松练习，有助于减轻紧张感，使人产生显著的平和感。重要的是，由于达到深度放松的条件，对心跳、血压及其他生理状况也会有所改善。、扩大社交网络当压力过强时，与朋友、家人、同事交谈会给压力提供一个释放的出口。因此，扩大自己的社交网络是减少压力的一种手段。它使你拥有一些人来倾听你的问题，并会为你提供一个对于情景的更为客观的看法。 之前以为，阅读是为了离那些看不懂的艰涩近一点儿。后来发现，阅读是为了离那些看不懂的浮夸远一点儿。在读书的过程中，常会发现一个精彩的人物，为之倾倒，如《》中的，《》中，《第九个寡妇》中的孙怀青。视网膜效应会让在读书的过程中，轻松的发现他们。的思想，态度，行为，会揣摩他，模仿他。?　　这是一个喧嚣浮躁、道德危机的时代，每一个还拥有梦想并在追梦的人们都该再重温《平凡的世界》，它会让你懂得：尽管命运是那样的不公，尽管社会有那么多的不公，可只要你能够不屈不挠、艰苦奋斗、勇往直前终能获得最后的成功。每一个正在虚度生命的人们都该读《平凡的世界》，它会让你懂得珍惜。 是的，我一直在偷偷的模仿他，以期接近他。这是他之于我的意义。我在201年初读了知名记者和主持人《》。抛开的文学性不谈，，我非常喜欢，我非常爱这本书，时至今日仍感激的创作。十年之间，非典、汶川地震、两会报道、北京奥运……在每个重大事件现场，几乎都能发现柴静的身影，而如华南虎照、征地等刚性的调查报道她也多有制作。在《看见》中，她记录下淹没在宏大叙事中的动人细节，为时代留下私人的注脚。一如既往，柴静看见并记录下新闻中给她留下强烈生命印象的个人，每个人都深嵌在世界之中，没有人可以只是一个旁观者，他人经受的，我必经受。书中记录下的人与事，是他们的生活，也是你和我的生活。 林语堂论阅读：没有阅读习惯的人，就时间，空间而言简直就被监禁于周遭的环境中。他的生活完全公式化，他只限于和几个朋友接触，只看到他生活环境中发生的事情，他无法逃脱这个监狱。但当他拿起一本书，他立刻就进入了另一个世界，到另一个国家，或另一个时代，讨论一个从未想过的问题。不管怎么样，我还是想再努力一次，拥有明媚又温柔的人生，。这是读书之于我的意义。 官