第五讲头球技术.pptVIP

第五讲 头球技术 头顶球是指运动员有目的的用前额将球击向预定目标的动作。实践证明，头顶球的击球位置高，是争取时间和空间的主要技术手段。它在传球、射门、阻截和推断等方面发挥的日趋明显，运用范围不断扩大，不仅是破坏对方进攻的有利武器，而且经常成为决定比赛胜负的致命武器。 1.头顶球动作分析 是一个自下而上全身协调发力的动作过程，它的动作结构大多由：判断与选位——蹬地与摆动——头触球艺——触球后身体的控制四个环节组成。 判断与选位 是完成头顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理的选位应以准确的判断为依据。 运动员首先要判断来球的路线速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注视球的发展变化，及时高速自己的移动路线，使自己处于最佳的预顶位置。 蹬地与摆动 蹬地是顶球的起始发力阶段，其作用：一是在跳起顶球时，利用下蹬反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置；二是通过有力的后蹬，加速身体的摆动，增大顶击力量。 摆动是顶球的主要力量来源。摆的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。 * * *