浅论如何克服歌唱紧张心理.docVIP

浅论如何克服歌唱紧张心理 　　心理学告诉我们，紧张心理是一种特殊的心理状态，是由很复杂的原因引起的一种主观心理体验。在一定条件下，这种心理体验是很难避免的。歌唱紧张心理的出现，与演唱者所处时段的心理状态是分不开的。因此，我们可以将歌唱紧张心理出现时的表现分为演唱前、演唱时，两个阶段。 　　一、演唱前的紧张心理表现 　　对于演唱者来说，演唱前的心理状态会直接影响到演唱的效果。如果，演唱前演唱者的心理状态过于平静，甚至产生自卑心理，那么演唱的歌曲会因为缺乏激情和自信，而显得平淡无味。这种过于平静的心理状态，也是紧张的表现。根据学习生活中的例子，可以将演唱前的紧张心理表现归纳为以下几种： 　　（1）有的演唱者担心自己在舞台上或考试中发挥不当，到时会使自己处于及其尴尬的地位。所以，一想到自己要演唱，就试图寻找种种理由放弃演唱。 　　（2）有的演唱者表演经验不足，不知在演唱时应该如何把自己的水平和才艺展示给观众，在演唱前不是进行认真充分的准备，而是先使自己陷入自我否定的心理怪圈。 　　（3）有的演唱者在演唱前对自己的评判标准不适当，用声乐大师或著名歌唱家的演唱水平与自己进行比较，深感自愧不如。这种不正常的心理状态，给演唱者的前期准备造成了不利影响。容易使演唱者心态消极，情绪低落。 　　（4）较为严重的，是有的演唱者在演唱前过度自卑和胆怯，在轮到自己演唱时，迟迟不敢走上舞