其实我想更懂你.pptVIP

您现在是…… 创造一个轻松、平和、具有支持性、成长性和促进性的家庭氛围。 学一点帮助孩子缓解压力、健康成长的心理辅导方法和说话技巧 了解孩子现状背后的原因 聊聊学习以外的话题 破坏性说话 vs 建设性说话 你没救了；你不是读书的料；这辈子你是没指望了；我怎么会生了你这样一个不争气的孩子；你怎么就是不如人家某某呢…… 和孩子一起讨论如何可以更好地发挥出自己的水平 我的目标现状 我的目标 我的现状 1、应对显性的失分——失分分析 对错题进行归类，找准原因，对症下药。 寻找最不该丢的5—10分。 向大皮膏（×）要分 如果把每次的试卷（大小测验、模拟考）当作检查你知识掌握情况的诊断书，那么错题集便是你的治疗方案。先将问题按大小、难易程度排队，可用不同颜色作记号。粗心做错的红色；未背熟忘记的绿色；公式或句型用错、或意思表达不确切的黄色；根本不懂题意的黑色…… 这时，你对自己的问题与弱点便会一目了然，这种知己知彼、有的放矢的订正，或许会给你深刻的印象，帮助你在升学考时避免同样的错误。 错题分析 这道题考察的知识点是什么？ 知识点的内容是什么？ 这道题是怎样运用这一知识点解决问题的？ 这道题的解题过程是什么？ 这道题还有其它的做法吗？ 编制习题 搜集历次试卷较难或易错的题目编成一次次新的测验，如果每一题都能做得相当顺手，那么就说明你已加强了薄弱环节，对那些曾让你头疼的知识掌握得比较牢固了。更重要的是，在这个过程中，你消除了焦虑与畏难情绪，能胸有成竹和充满自信的姿态进入考场了。 再认与再忆 饕 餮 3、训练考试的感觉 速度 技巧 放松 谢 谢 大 家  静安区学生心理健康24小时热 改进措施：通过看书、复习，自己多思考，以及向教师和同学请教等方式来巩固和加深对知识的理解和掌握，进一步夯牢知识结构。 对付粗心，则需要在平时就有意识地培养自己细致的习惯，力争一遍做对。同时也可运用一些小技巧来帮助自己尽量避免粗心，如看题时将关键字词、数字、单位等圈出来以示提醒，暂时不会做或没做完的题目前做上记号以免忘记，检查时遮住先前的解答，重做一遍以作对比，草稿纸上尽量醒目有序以便查看等等。 通过积极的自我暗示，学习一些考试的策略和放松的技巧，或从心理辅导教师和心理咨询师那里获得专业性的咨询和辅导等来使自己拥有一个良好的心态，决胜考场。 我们不妨将考过的试卷收好，隔一些时间把它们拿出来，看看大皮膏（×）的地方自己是否能做对。如果会做并能讲得出道理，如此两三次，那说明自己是真的掌握了，它已经牢固地成为自己知识结构中的一部分。如果不会做，那么一方面要及时把它弄懂，另一方面要在该题前做上记号。当某题前的记号已达到两三个时，那就得引起警惕，说明自己这方面的知识很薄弱，自己还是没有掌握，需要花大力气。有的同学很仔细，专门备有“错题本”，一有空就拿出来做，既总结了错误，又可以利用零碎的时间来及时复习，不失为一个补缺补短的好办法。 通过积极的自我暗示，学习一些考试的策略和放松的技巧，或从心理辅导教师和心理咨询师那里获得专业性的咨询和辅导等来使自己拥有一个良好的心态，决胜考场。 我们不妨将考过的试卷收好，隔一些时间把它们拿出来，看看大皮膏（×）的地方自己是否能做对。如果会做并能讲得出道理，如此两三次，那说明自己是真的掌握了，它已经牢固地成为自己知识结构中的一部分。如果不会做，那么一方面要及时把它弄懂，另一方面要在该题前做上记号。当某题前的记号已达到两三个时，那就得引起警惕，说明自己这方面的知识很薄弱，自己还是没有掌握，需要花大力气。有的同学很仔细，专门备有“错题本”，一有空就拿出来做，既总结了错误，又可以利用零碎的时间来及时复习，不失为一个补缺补短的好办法。 虽然成绩暂时还不够理想，但比起上一次你有了不小的进步。我相信通过努力，你一定会有更大的进步。让我们一起来看看这次你是怎样取得进步的？ 高难度 中难度 低难度 考试成绩 焦虑水平 低 高 高 一、考试，需要适度的焦虑水平 叶克斯－多德森定律 二、制定目标，稳中求发展 分段 分科 1、我想考什么中学？ 2、我目前的状况如何？ 3、如何才能达到我的目标？ 分