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第12章 运动疲劳与常见运动伤病 一 填空 1 运动性疲劳的诊断方法有 观察法 、 生理机能测定法 、 自我感觉法 。p121 2 运动性疲劳的诊断方法中生理机能测定法常用的三种方法有 呼吸及耐力测定 、 肌肉张力测定、 心率测定。P121 3 肌肉拉伤是指肌肉 主动强烈的收缩 或者 被动过度的拉长 所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂。P126 4 对骨折伤员的急救原则是 防止休克 、 保护伤口 、 固定断骨 。p126 5 中暑是 热射病 、 热痉挛 、 日射病 的总称，是高热环境中发生的一种急性疾病。P128 二 简答 1 简述运动性疲劳的定义。P120 运动型疲劳是由于体育锻炼与运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。 2 运动性疲劳产生的原因有哪些？p120 运动性疲劳产生的原因主要有以下三个方面：1 体育锻炼、运动训练方面的原因 2 生活方面的原因 3 健康方面的原因。 3 简述消除运动性疲劳的方法有哪些？p122 消除运动性疲劳的方法有以下六个方面：1 整理活动 2 睡眠3活动性休息与安静性休息 4 传统中医学方法 5 心里会复法 6 合理补充营养 4 如何预防运动损伤？p124 运动损伤的预防主要有以下四个方面： 1 调