王永清讲座之夏季孩子常见病让孩子健康成长.doc

让孩子健康成长 王永清（常州一院儿科博士2013年5月23日 ） 一、夏季儿童注意点 中暑 家里不通风是主要原因，开空调不通风不好。 腹泻 吃凉的东西太多了，腹泻80%是被吃坏的，不能给孩子生吃海鲜、冰淇淋之类。 皮肤病 （1）不能睡席条，尤其是竹席、麻将席。牛皮席也很凉。床单上也要经常清理。 （2）选择尿不湿要强调透气性，夏天最好是不要用尿不湿 4、蚊虫叮咬 （1）家里的坛坛罐罐不能有水，容易生蚊子。 （2）所有的免费的接种都要去接种。所有疫苗一般保护效用维持4年左右，加强注射是必要的。 （3）夏天，有猪的地方，被蚊子叮咬容易生乙脑，建议不要送孩子到乡下玩。 二、中医育儿歌 1、若保四时小儿安，常须三分饥与寒 不能吃的太饱，不能穿的太暖（荔枝上火，不可多吃） 2、一把蔬菜一点豆，一个鸡蛋一点肉 孩子吃了最聪明的东西是鸡蛋、母乳。4-5月以上的孩子开始吃肉，8钱—1两；1岁及1岁以上的可以吃1-2两，主要是红肉（牛肉、猪肉）精肉，尽量不吃肥肉。 3、鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安 推荐吃海鱼，少吃淡水鱼。建议三个月吃一次淡水鱼。 脂肪含量越高的肉越容易生痰，孩子尽量少吃肥肉，五花肉也少吃。 4、少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃 尽量不喝饮料。白开水最好。喝天然水，不喝纯净水，没有电解质。少喝矿泉水.自来水最好。煎炸熏烤都不能吃。 5、缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是关键 （1）缺锌：①出汗多缺锌②烹调方式也容易导致缺锌 （2）缺铁：①孩子生长快②对牛奶的不耐适应铁的缺失 ③会哭的孩子，在大便内有血的孩子可能就是缺铁。 （3）补铁、补锌主张食补。 6、有病没病吃小药，正当病时失疗效 不能乱吃药。 三、穿衣注意点 1、全棉、宽松 夏天不穿紧身裤，特别是女孩，容易会生尿路感染。 2、不必裹得严严实实 3、春捂秋冻 4、三凉三热 -三凉：头、手、前胸，尤其是头。 -三热：后背、腹部、脚 不提倡孩子脱光睡觉。 四、饮食注意点 1、五谷为养 、五果为助、五畜为益、五菜为充 气味合而服之，以补益精气 （1）面粉，出厂有14中添加剂，孩子不适合吃面包和蛋糕，添加剂太多。 尽量给孩子吃自己家里做的。浓油、油炸的尽量不要吃。 （2）水果糖分太多，杨桃的糖分最少，肾有问题的不能吃杨桃 2、清淡、新鲜、可口、易消化 （1）蔬菜不要过夜吃，肉食不宜过多 （2）面食入心、米入脾肺，生病时尽量吃米饭 （3）当地的、当令的可能才是适宜的 （4）小毒食物，平时可以吃，生病不可以吃的东西 -无鳞鱼 表皮的粘液最好不要去掉。 -黑鱼、-虾（热毒）、-蟹（过敏的孩子不要吃） 3、五岁以下女童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38% （1）十月内不加盐 （2）周岁内不喝蜜 加蜂蜜，放在冰箱里，下面査査越多，就含糖；晃晃，拉丝越少，就是加蜂蜜。好蜂蜜可以治咳嗽，推荐中国的蜂蜜：上海的冠生园，江苏的冠生园。 （3）三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁） （4）牛奶最好在2周岁后喝，1岁时可吃酸奶 配方奶有条件的可以喝到6岁。 （5）三岁前孩子的用盐量为成人的1/5~1/3 （6）不提倡孩子吃肉松、肉干等，都是质量不好的肉制品。 4、纯母乳喂养者4月内不刻意喝水。6个月内不要多喝水 （1）1岁内不加味精 （2）3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。六岁后可以喝茶 “奶（3）粉宝宝”更易暴饮暴食 （4）孩子6岁以下不吃松花蛋、苞米花 （5）13岁前孩子发胖，肥胖会跟他一生 ，13岁之前胖就会长细胞，大了的人细胞不会增加。 五、儿童不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果、动物内脏、煎炸食品摄入过多的高糖分和动物肉类，易生内热 。 （1）容易咳嗽、容易喘的孩子不好吃甜食。 （2）动物内脏内胆固醇高，孩子不宜多吃 （3）2008年11月，占美国奶粉销量90%的美赞臣、雀巢、雅培等均被查出含有三聚氰胺 六、常见易过敏的食物 （1）鸡蛋等蛋类及制品； （2）花生及制品； （3）乳类及制品（含乳糖）；（4）大豆及制品 （5）含麸质谷类（小麦、黑麦、大麦、燕麦等）及制品 （6）坚果（巴西果仁、核桃、杏仁，木本坚果的油及衍生物-氢化油等） （7）贝类（包括甲壳类及软体类）；（8）鱼类 ；（9）芹菜及芹菜制品 （10）芝麻及芝麻制品； （11）芥末及芥末制品 （12）含二氧化硫或亚硫酸盐的食品（含量超20%后）蔬菜过夜不能吃。 小儿脾胃的调理 1.经常轻揉肚脐（认为没道理）；2.捏脊（背上的一块越小效果越好）；3.常按足三里（位置可百度了解）；4小米粥、山药、薏仁薏米；5.益生菌（LGg）等微生态制剂；母婴同治 脾