如何处理心理压力综述.ppt

如何处理心理压力 互动游戏 心愿 先上一个菜，祝你有人爱； 再上一碗汤，身体永健康； 喝上一杯酒，金钱天天有； 再来一碗饭，新情永相伴； 最后一杯水，生活永甜美 ； 调料 有失败是因为有成功，有痛苦是因为有欢乐。 有美丽是因为有我在。 长的丑别难过，中国人民感谢你的存在 心理游戏 枯树因春雨长出了叶子，随着秋天来到，秋风把叶子带走了。 在这个故事中要你扮演一个角色。 枯树、春雨、叶子、秋天、秋风 结果 枯树代表对爱情坚贞不移； 春雨代表想要一个爱你的人； 叶子代表对爱情摇摆不定； 秋天代表喜欢煽风点火的人； 秋风则有做第三者的潜力； 游戏 你在家的时候，如果这时正好电话响了，宝宝哭了，下雨要收衣服，水龙头漏水，门铃在响。 你会先做哪件事？ 本游戏仅供大家娱乐！！！ 结果对比 抱宝宝是家庭第一； 开门是朋友； 接电话是事业； 水龙头是金钱; 收衣服性； 猜猜 夜色宜人的夜晚，美丽母壁虎和帅气的公壁虎在墙上卿卿我我； 母壁虎深情地望着公壁虎说了两个字，公壁虎“啪嗒”一声掉地上了，知道说什么了？ 答案 母壁虎深情地望着公壁虎说了两个字， 她说“抱抱” 乐观 乐观是希望的灯塔 它指引你从危险的峡谷中步向坦途， 使你得到新的生命和新的希望， 支持着你的理想永不泯灭 所以人生在任何时候都不能放弃 ——乐观 心态平和——知足常乐 平常心 个人在追求什么？不是真实是幻想。 一个人在害怕什么？不是寒冷是孤寂。 一个人在逃避什么？不是别人是自己。 一个人在征服什么？不是世界是心灵。 心态会很大程度上决定你处理事务时的决定：全面性、公正性、合理性，让你处于被动的不利状况。 平和的心态 多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心的笑，累了就睡觉，醒了就微笑，，自己放调料 生活——生活是什么滋味，让自己做主， 能动地去把握生活 5心勇士：信心、恒心、决心、耐心、细心 心理调节——过身心平和的日子 一颗感恩的心； 一个调侃的心； 一颗真诚的心； 一颗平和的心； 一颗勇敢的心； 自我激励 为了激励自己你要努力激励别人，为了激励别人你更要努力激励自己。养成用积极的心态激励自己的习惯你就把握自己的命运。 生理性疏导 利用音乐 学会笑 安排一些休闲活动：打一场球、跳一场舞、打一次牌、家庭活动。 回味以往的成功 零食的妙用 当你一个人空虚寂寞的时候，零食是你最好的伴侣，最好还是别人给你买的。 你可以一边吃一边唱：我白吃，我白吃，我真的是白吃 学会笑 每天——笑，时时笑； 微笑 笑 大声的笑 开怀大笑 * *