网络生活与健康行为.pptVIP

大学生主要网络心理障碍 3.网络交往心理障碍 孤僻 社交 恐惧 虚伪 多疑 大学生主要网络心理障碍 4.网络性心理障碍 性认知偏离 贞操观淡化 性行为放纵 大学生主要网络心理障碍 5.网络成瘾综合症 又称“网瘾”或IDA，是指由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理损害的一种现象。 大学生网络成瘾的主要表现： 对网络有一种心理上的依赖，以网络为生活中心，上网时间失控； 从上网行为中获得愉快与满足，一旦停止上网，马上会出现情绪低落、兴趣索然、精力不足、容易激动、自我评价能力下降、头昏眼花、疲乏无力、食欲下降等不良反应； 对现实生活失去兴趣，以上网作为排解、逃避现实生活中烦恼与苦闷的唯一方式，等等。 五、 培养良好的网络素质 1. 培养良好的网络认知能力 2. 树立正确的网络自我意识 3. 塑造健全的网络人格 4. 培养优雅的网络审美情趣 （一）培养良好的网络心理素质 （二）养成良好的网络行为素质 1.正确运用网络，抵制不良诱惑 （1）规范上网 （2）理性上网 （3）有规律、有节奏的生活 （二） 养成良好的网络行为素质 2. 加强自我管理和自我约束 (1)个体自我管理和约束 (2)群体的自我管理和约束 3. 参加丰富的校园文化活动，体验健康的文化氛围 （1）通过校园文化活动陶冶情操，追求真、善、美 3.参加丰富的校园文化活动，体验