三大口腔清洁“利器”的正确“打开”方式.docVIP

三大口腔清洁“利器”的正确“打开”方式 　　“工欲善其事，必先利其器”，其实刷牙是一门技术活。今天我们就谈谈如何使用牙刷、牙线和漱口水这三大口腔清洁“利器”，让食物残渣和牙菌斑无处遁逃。 　　护牙的首道防线――牙刷 　　牙刷，这种清洁牙齿的工具，是我们日常生活中保护牙齿的必备品。一把牙刷要用多久，如何选择牙刷……都有说不完的“门道”。 　　牙刷多久换一次？建议牙刷的使用期限不要超过3个月，以防止由于细菌滋生导致的交叉感染。一般三个月左右，牙刷的刷毛就开始弯曲、变形，清洁作用明显降低，还容易对牙齿、牙龈等造成伤害，因此要及时更换。 　　如何选择优质的牙刷？选择精心设计、质量优良的好牙刷，对于保护牙齿健康至关重要。优质牙刷的总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。而对牙刷毛的要求，应表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好。 　　市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小，一般价格比较便宜。使用这样的牙刷势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，进而损坏牙齿。 　　正确的刷牙方法是怎样的呢？刷牙方法不正确，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。因此，每天早晚都要彻底清洁牙齿，减少口腔内的细菌量。刷牙时要将牙刷放在牙齿