（王玲）高三班主任的心理技巧运用.pptVIP

高三班主任的心理技巧运用 华南师大心理系 王玲 引言： 高考不仅是对高三学生的挑战，也是对高三级老师的挑战。 对于高三级的班主任来说，既要上好本科目的课程，还要做好学生的思想工作，尤其是要针对不同学生的心理状况给予有的放矢的心理辅导。 因此，师生齐心协力，共同迎接高考，是每个高三班级的重要任务。 一、了解学生的压力来源 普遍而言，高三学生都感到压力很大。具体表现在几个方面： 1、学习方面的压力，比如： ①学习很努力，可成绩总是上不去； ②自己觉得懂了，但考试却总是错的； ③平时成绩不错，一到大考就失水准； ④想努力，但觉得基础太差，很多知识都不懂； ⑤曾经失败过，总是担心还会失败； 续： ⑥出现学习疲劳和倦怠现象； ⑦害怕别人超过自己等。 2、人际方面的压力，比如： ①同伴（同桌）对自己的影响； ②宿舍关系的矛盾； ③班上同学的不接纳； ④好朋友的误会； 续： ⑤ 心仪的异性同学的态度； ⑥师生关系等。 3、家庭方面的压力，比如： ①父母期望值过高； ②过于关注孩子的成绩； ③过于唠叨或过于小心翼翼； ④家庭和谐情况等。 二、了解学生的心理状况与感受 总体而言，高三学生的心理状况与感受是比较紧张的。但又分为几种情况： 一种是适度紧张； 一种是过度紧张； 一种是紧张不足。 当然，要注意那些看似不紧张，其实内心压力很大的学生。 导致不当紧张的原因分析： —目标是否明确、恰当和合理； —动机和态度是否适度与端正； —时间安排是否恰当、复习是否有条不紊； —成绩的反馈是否理想； —对挫败的认知和应对是否合理有效； —性格是否具有坚持性和毅力； —自信心和自我效能感如何； —校风、班风及家庭环境的影响等。 三、有针对性地给予辅导和指导 1、对高三学生的辅导内容主要包括： ①端正态度：明确为什么要高考？ ②确立恰当目标：跳一跳摘到桃子。 ③学科特点与学习方法的指导； ③考前心态调整及考试技巧的归纳； ④心理支持与鼓励； ⑤与家长的沟通与协调等。 2、掌握辅导的方法和技术： ①倾听的技术包括： 开放性提问 具体化技术 设身处地的同感 温暖和积极关注 ②影响的技术 包括： 启发与领悟 合理解释 具体指导 信息和建议 恰当的自我暴露 3、举例说明： 一个总是重大考试失利的学生： 在初中升高中的考试中，该生就曾发挥失常，没能考出好的成绩。以后，每逢重大的考试就紧张，越担心越发挥不好，最后高考考砸。现在复读，压力很大，总是担心历史会重演。 辅导的要点： ①设身处地的同感； ②接纳其负性情绪； ③给予适当保证； ④启发总结每次大考失败的原因； ⑤发现其不合理的认知特点及不当的应付方式； ⑥给予指导和建议； ⑦鼓励发现和探寻新的解决问题的思路。 启发总结原因： 1、针对每次失利进行回忆，比如： 升高中考试失利的原因； 第二次第三重大考试失利的原因； 高考失利的原因。 2、发现每次失利的心态与应付方式的差异性； 3、引导合理归因； 4、给予认知和行为的具体的指导。 认知调节： 1.理论基础：A—B—C理论。 2.常见不合理认知： 绝对化—我应该考好，不应该失败。 极端化—我太糟糕了、太悲惨了。 任意推断—我就是一个倒霉蛋。 糟糕至极端—我根本就是无可药救的。 3、认知治疗： ①找出其内部语言，比如：“上次失败了，这次肯定会失败”；“每次重大考试都失败，无可药救了，一定还会失败。” ②指出其不合理之处：绝对化、任意推断、糟糕至极。 ③挑战其不合理的认知：让其证明自己的说法是对的，给予苏格拉底似的追问。 ④用合理认知取代不合理认知，比如“失败不是源于我的无能，而是……”、“即使失败许多次，也不能说明我这次就一定会失败”。 避免消极断言！ 应付方式及行为的指导： 1、应付方式分类： ①积极应付与消极应付 ②成熟应付与不成熟应付 ③问题指向应付和情绪指向应付 2、分析其不当的应付方式: ①情绪指向应付； ②消极自我暗示； ③缺乏积极经验的探索与积累。 3、应付方式及行为的调节： ①鼓励问题指向性应付； ②学习处理负性情绪； ③学会转化头脑中的画面； ④应用思维中止法； ⑤专注于某件事； ⑥愉快联想； ⑦找到消除紧张的方法； 续： （8）发现成功的经验并及时自我鼓励； （9）模拟情景或想象脱敏疗法； （10）寻求必要的心理支持和社会支持。 四、充分