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谈体育教学与大学生的心理健康 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-000-01 　　摘 要 本文从目前高校学生心理健康状况出发，针对大学生的心理问题，根据体育教育的特点，提出了体育教学中加强对大学生心理健康教育的措施。 　　关键词 体育教学 大学生 心理健康 　　一、问题的提出 　　青年大学生历来被认为是最健康的人群。从躯体疾病的角度而言确实如此，但若从心理健康的角度来看就未必如此了。一方面由于大学生正处于青春中、晚期这样一个重要的心理发展阶段，另一方面由于面临市场竞争的环境，大学生心理上的确存在一系列不良反应与障碍。据国家教委在1989年对我国12.6万大学生的调查结果显示，有2.23%的人患心理障碍，我校大学生心理咨询中心也曾对2006级5890名、2008级5910名本科新生进行了心理测试，结果分别有22.08%和25.5%的学生心理不太健康。因此，如何增进和保持大学生的心理健康，已成为高校心理卫生的迫切课题，而高校体育教学对此也应给予高度重视。 　　二、体育与大学生心理健康的关系 　　大学生的心理健康与否，不仅直接影响学生的学习生活，影响着身心的健康成长，而且直接关系着国家和民族的兴衰。同时，青年大学生的心理健康问题不仅给学校教育带来了许多困难，也给家庭造成负担，而且诸如敌对、忧郁等心理问题往往可能伴发犯罪、自杀等社会问题。因此，如何运用各种措施和手段来提高青年大学生的心理健康水平已势在必行。 　　大学生的心理健康问题可通过学校适当的医疗监督，恰当的思想教育和有效的家庭教育等多种途径和方法进行改善和解决。其中通过学校体育教学对大学生心理健康的影响和效果是其它任何方法手段所不能代替和无法比拟的。因为体育有其独特的活动形式和内容，它能消除人的紧张情绪，发泄内心的冲动潜意识、烦闷和单调，提高人的自信心和成就感，满足人与人交往和友谊的需要，磨练人的性格，锻炼人的意志。日益增加的研究结果说明，体育活动是保持或增进心理健康、消除心理疾病的一个重要方法。 　　但是，纵观我们当前的高校体育，许多教师都还没有很好地利用体育这一特点。其原因是观念上只把体育作为锻炼身体、增进身体健康的一种手段，还没有认识到体育对人的心理健康的重大影响，因而没有把它作为一种改善心理环境、增强心理健康的重要手段。从目前高校体育的现状来看，有相当一部分体育教师采用的教学方法和手段不符合学生的心理特征，包括心理卫生的保健要求。如教学手段过于单调，形式呆板，千篇一律。在教学方法上又简单粗暴，采取强制甚至体罚的手段。上述种种单一化、自由化和军事化的体育教学方法，不仅不能提高学生的心理健康水平，还可能导致其产生厌恶运动、恐惧、自卑和逆反等一系列不良心理反应和心理障碍。 　　三、如何利用体育教学加强学生的心理健康 　　体育运动具有下列心理卫生的价值；能增强社会的安定感和自发性；能提高独立性；能解除紧张，有助于形成友谊、声望，有领导地位；能提高对自己的价值观。因此，运用体育运动的特点，在体育教学中有意识地使学生身心放松、性格随和开朗、情绪愉快稳定、思维敏捷正常、就可以有效地改善学生的心理环境，达到增强学生心理健康的目的。 　　（一）提高对体育的认识，树立终身体育观念 　　完整的教育包括德、智、体、美、劳。体育则是高校教育的重要组成部分。现代教育趋向于整体和有机化，体育应是整体教育的有机部分，是与其它部分相辅相成合为一体的，学生对体育的认识形成系统的观念，就能明白现代体育对人的作用。体育不仅健身，而且能健心，健美。终身体育作为体育教学的指导思想是高校体育改革的飞跃，它标志着高校体育进入终身体育时代。因此，体育教学中应促使学生自觉自愿，积极主动地学习和掌握终身体育的知识、技能和方法，具备终身锻炼的能力，不仅在学校能受益，将来走上社会到老仍能进行健身活动，继续从各方面接受终身体育的指导和教育，在身体锻炼中维护和增进心理的健康。使学生形成一种“终身体育的身心健康观”，使其心理得到终身保健。 　　（二）重视教学手段的娱乐性，加强交往的互助性 　　研究表明，对体育的喜爱程度以及从体育活动中获得快乐是扩大身体活动的心理效果的重要因素，如果学生不喜爱所从事的活动，那么使其在练习后感到满意快乐或产生良好的体验是不可能的。因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课中能体验到愉快和欢乐，他们就会喜欢上体育课，这种良性循环对学生的心理卫生和保健能够起到较好的调节和改善作用。主要有以下几个原因，即群体认同、社会强化、竞赛的刺激性以及参与活动的机会。坚持参加体育活动者更能与他人形成亲密的关系，体育教师要充分利用体育活动的特点，在体育教学中有意识地多让学生相互之间开展交流，在活动中提倡互帮互学，在有一