2017七年级道德与法治下册2.4.2情绪的管理课件新人教版.pptVIP

* 第二单元　做情绪情感的主人 第四课　揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 一、情绪的表达 1．人与人之间的情绪会________。情绪的表达不仅与自己的________有关，而且关乎________。 2．在人际交往中，我们需要了解自己的________，接受它们，并学会以________表达。 二、情绪的调节 3．________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的________。 4．学会合理地调节情绪，使情绪在________、________、________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应________。 5．每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、________、________和________等。 相互感染 身心健康 人际交往 情绪 恰当的方式 适度 身心健康 生理活动 主观体验 外显表情 环境 转移注意 合理宣泄 放松训练 1．人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为(　　) A．情绪有喜怒哀惧四大类 B．情绪与个人态度紧密相连 C．情绪是可以调控的 D．人与人之间的情绪会相互感染 D 2．北京市21路公汽售票员李素丽总是想乘客之所想，急乘客之所急。她认为：人人都有自尊心。乘客有时不讲理，售票员却不能得理不让人，要多替他们想一想，让乘客下台阶，服务就上了台阶。这表明(　　) ①情绪并不是个人的事　②一个人的情绪很容易影响到周围的人　③情绪的表达关乎人际交往　④她这是用了转移注意力的方式 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ A 3．我们无法左右天气，但我们可以调节自己的情绪。以下调节情绪的说法正确的是(　　) A．负面情绪对我们没有任何好处，必须避免 B．持续地处于负面情绪状态，不会危害我们的身心健康 C．学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境 D．情绪具有不稳定性，只能调节自己的情绪，没办法帮助别人改善情绪 C 4．一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法不可取的是(　　) ①小红与同学发生矛盾，为发泄情绪，小红狠狠踢了同学一脚　②小江被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快　③小刚考试遇到困难，浑身紧张，通过做深呼吸放松自己　④小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西发泄不满 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ B 5．教室里的座位间距很小、很拥挤，小强把前后同学的座位各向前、后挪动了一点，坐在他前面的同学小华看在眼里，什么也没说，很艰难地坐了进去，小强的脸红了，这时坐在他后面的同学小新理直气壮地质问他，于是两人从争吵发展到大打出手……如果你是小新，你会(　　) A．举手反击 B．先忍耐一下，当气氛缓解后，再作处理 C．先忍耐，事后找人跟他“算账” D．从此离他远远的，再也不理他 B 6．一个小职员受尽委屈，不敢与老板顶撞，便把窝囊气往妻子身上撒，妻子将怨气转移到孩子身上，孩子挨了骂，跑去踢狗，窝火的狗跑去咬行人一口，那行人正是给职员受气的老板。这个幽默故事告诉我们(　　) ①人与人之间的情绪会相互传染　②任何情况下我们都应该保持心平气和，决不能发泄负面情绪　③情绪表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往　④有了负面情绪，千万不要发泄出来 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ B 7．“喜伤心”“怒伤肝”“恐伤肾”“气伤肺”。这说明了(　　) A．情绪影响人的智力发展 B．情绪与个人的兴趣爱好有关 C．情绪影响人的身体健康 D．情绪影响人的正常水平的发挥 C 8．下列人物的情绪表现中，需要调节的是(　　) ①运动员听到为自己鼓掌、加油的声音，精神为之一振　②小丽第一次上台参加演讲比赛，当她看到台下一双双观众的眼睛时，紧张得声音发颤　③程晨的父母下岗后，家境贫寒，他整天闷闷不乐　④大家看到我国运动员在世界性比赛中获得了好成绩，高兴得跳了起来 A．②④ B．①④ C．③④ D．②③ D 9．生活中的我们，如果长期处于愤怒状态，会(　　) ①使自我控制能力降低　②做出许多平时做不出的事　③出现“越想越气”的现象，精神不振　④导致长时间的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖 A．①②④ B．①③ C．②③④ D．①②③④ D 10．清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落，但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业，他写下了一副自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负