颈椎病诊治和预防邢进峰要点.ppt

颈椎病锻炼的方法有多种，如果掌握不适度，不仅不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情的复发。那么，怎么运动治疗颈椎病呢?下面我们一起来了解。 电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢? 1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。 2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。怎么运动治疗颈椎病?您了解了吗? 3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。 4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。 　　颈椎病患者在生活中应注意： ①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。 ②饮食、多食豆类制品、山药等。 ③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。 通过以上内容的介绍，相信大家对于怎么运动治疗颈椎病已经有了一定的了解。提醒颈椎病患者在运动时做好以上注意事项，以便使病情得到缓解。 * * 药物治疗 （1）-----中药 痹痛型： 风胜——行痹。活血祛风通络为主，防风汤加减。组成：防风、当归、赤茯苓、杏仁、黄芩、秦艽、葛根、麻黄、肉佳、生姜、甘草、大枣 寒胜——痛痹。温经散寒为主，麻黄附子细辛汤，可加炒杜仲，全当归、川芎、甜苁蓉、菟丝子、生黄芪；麻木加全虫3-6g、蜈蚣2-3条，蕲蛇10-15g。 气血两虚：补中益气汤，八珍汤加减。 肝肾阴虚：六味地黄丸加减。 * 虚损型： 药物治疗 （2）-----中药 眩晕型 瘀血阻滞型：活血化瘀，四物汤+活血化瘀药物（丹参、炮山甲片、三棱、莪术等）。 肝阳上亢型：平肝潜阳，天麻钩藤饮加减（天麻、钩藤、生石决明、川牛膝、桑寄生、杜仲、山栀、黄芩、益母草、茯神、夜交藤）。 痰湿阻滞型：祛湿化痰，二陈汤或温胆汤加减。 * 药物治疗 （3）-----中药 瘫痪型： 活血化瘀，疏通经络——补阳还五汤加减。重用黄芪，最多能用至120g，往往加全虫、天虫、蕲蛇、乌梢蛇15g、 蜈蚣。 * 药物治疗 （4）-----西药 芬必得：0.3×24#/0.3 q12h（萘普生胶囊：0.2×24#/0.2 tid） 氯唑沙宗胶囊（鲁南贝特）：0.2×24#/0.2 tid VitB1：10mg×100/20mg tid 谷维素片：10mg×100/20mg tid调整植物N功能 弥可保片/针剂—— 营养神经 * 锻炼、改变生活、工作方式 五、治疗 “ 站如松, 坐如钟, 卧如弓, 行如风 ” 不同姿势下，脊柱受压比值示意图 坐着前倾 坐直 弯腰提重物 弯腰 直立 侧卧 仰卧 颈椎病的自我治疗操 1、左右旋转 2、提颈缩颈 3、环绕颈项 4、前后活动颈部 防治颈椎病 推荐运动 一、太极拳　　 二、网球、羽毛球　　 三、瑜伽练习 四、蛙泳 五、倒走 颈椎病患者如何锻炼？ 1、慢　　 2、松　　 3、静　　 4、恒 　　颈椎病患者在生活中应注意： ① 保暖 ② 饮食 ③ 枕　　 锻炼、改变生活、工作方式 理疗、推拿、针炙等保守疗 微创治疗 手术治疗 五、治疗 浙江省中医院下沙院区 谢谢！ * 颈椎（横突上有横突孔，椎A通过）椎骨：7个；椎间盘：6个；关节：小关节（上、下关节突构成）与钩椎关节（下一椎体上面的钩状突与上一椎体下面斜坡形缺面合成）；韧带：前纵、后纵、棘间、棘上（又称项韧带）、黄韧带，其中后纵、项韧带又较粗大，项韧带最为粗大。各椎骨借关节韧带和椎间盘相互紧密连接在一起。 2、神经和血管：颈神经（根）8对，穿过颈部椎间孔，交感N也加入颈N中。血管：椎A，穿过横突孔，经枕骨大孔入颅，为锁骨下A的最大分支。颈部主干为颈总A和锁骨下A，对颈椎病有意义为椎A 3、椎形态与活动：活动范围大，脊柱中最大，形态：生理曲度前凸。 * * * * 这句谚语的意思是说站立时　　要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。有些人认为，老年人身体已经定形，还讲究姿势有什么意义？但从医学的角度说，这种认识是片面的。　　老年人掌握正确的站、坐、走、卧姿势，当然不是为了美观和长成挺拔的身材，而是为了维持身体各器官的生理功能，保障身体健康，防止发生疾病。　　老年人到了一定的年龄，身体的各个器官都要发生萎缩退化，功能降低，骨骼、肌肉、韧带也会变得松弛无力，容易形成老年性畸形。如果站立和行走时不挺起胸来，胸腔受到压挤，胸腔的范围缩小，