男科知识40问.PDFVIP

男科知识40问 哪些食物有助于男性保持性功能？ 男子要保持性功能的长盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活 中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们 对于维持和提高男性性功能有重要作用。 此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子 性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究， 肯定山药、鳝鱼、银 杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们 含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。 ? ? 男性更年期的膳食如何调节?? 1 1 （11）要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、 兔肉等。因为豆类中不仅含有大量植物性蛋白质，而且还是人体必需的微量元素的“仓 库”。 新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤素适度，不暴食，晚餐不要过饱，最 好每天喝1—2 汤匙蜂蜜。 2 2 （22）大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能 改善增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。 3 3 （33）男性更年期还多表现有精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、 紧张倦怠、心血管功能差等，因此，新华男科专家提醒要多吃一些改善神经系统和心脑血管 功能的食物，如猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏 力、心悸、气短、手足麻木等症均有良好效果。 “ ” “ ” 男人可通过饮食““调控””生育子女的性别吗？ 研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生 男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心曾对148 名职业运动员、64名战斗机驾驶 员和25 名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于 他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生 男孩的Y 精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。 研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗； 另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办 法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。 重金属是怎样损害男性生殖功能的？ 研究结果表明：在众多的金属元素中，有多种重金属对人体有生殖毒性，其中较常见的 4 种重金属是铅、汞、锰、镉。 铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸。铅可以通过血－睾屏障进入精液，并有 一定的蓄积作用。铅也可以通过阻 断下丘脑－垂体－睾丸轴的调节功能而间接影响男性的 生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，如使睾酮明显降低。 汞对男性生殖功能也有影响。汞中毒较重者，表现为性欲明显减退和阴茎勃起不能，这些症 状可持续较长时间。 锰对性功能的影响，主要表现为性欲减退、排精障碍、早泄、阳痿等。 镉主要蓄积于肝、肾和睾丸组织中。睾丸组织中的镉含量增高，会导致睾丸有轻度纤维增生。 饮食无常的男人软骨头？ 当男人的饮食不规律时，其对骨头的伤害程度甚至比女人更严重。美国爱荷华大学的阿 诺德?安徒生博士和他的同事对380 个饮食不规律的人（其中46%为男性）进行了研究，结 果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食男人的骨骼密度。 研究表明，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨 质损伤的情况。在已发生骨质疏松的男人中，一般都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的 情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，问题还相当严重。 安徒生博士说，据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男 人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。 “ ” “ ” 锌可使男性更有““男人味””吗？ 科学研究发现，锌是一种让你更有男人的神秘元素，缺少男子气概的人，身体内都缺乏 一种矿物质：锌。 锌，这种矿物元素是全身酶