中学生心理健康教育的现状与反思(1).docVIP

中学生心理健康教育的现状与反思 张华伟 内容摘要：一、心理健康的含义；二、中学生心理健康教育现状：（一）焦虑；（二）抑郁；（三）社交恐惧；三、影响中学生心理健康的原因：1、对自己生理上的发育认识不足；2、环境原因；3、自身的因素；四、促进中学生心理健康的措施：1、全面渗透、全方位推进策略；2、以学法指导为重的策略。 关键词：心理健康、生理健康、因素、措施、策略 什么叫心理健康？生理学上定义为：心理健康又叫心理卫生，其含义主要包括两个方面，一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好，就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，来面对现实的、发展变化的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，也就是有目的、有意识、积极自觉的按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性的采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，来实现预防心理疾病，提高心理素质维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。 中学生正处在青春发育期，生理和心理日趋成熟，但由于社会阅历浅，心理上还比较稚嫩，因此在日常的学习、生活和同学之间的交往中往往容易发生各种各样的心理变化，在突然的挫折和困难面前也容易心理失常，因此 ，作为我们教师要全面掌握中学生的心理健康情况，引导、帮助他们学会处理各种心理问题，要加强教育的镇对性和有效性，从而达到增强学生心理自我保护意识，提高心理健康水平的目的。现在的中学生的心理健康情况又是怎样的呢？为此，我对我校的心理健康状况进行了调查，总的来说是比较好的，但还有一部分学生存在着不同种类、不同程度的心理健康问题，主要表现在以下几个方面： 焦虑 这种心理在我校学生身上表现的比较普遍，占调查学生的92%。其中，89%的学生较轻微，持续时间也较短，这种轻微、短暂的焦虑有助于调动学生的学习潜力。然而也有3%的学生焦虑时间持久，对周围环境的刺激很敏感，他们入睡困难，易被惊醒，经常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。这种心境不仅对学习产生不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易演变成一种稳固的心理定势，久而久之就转变成为恐惧症等影响。 通过调查我了解到焦虑这种心理主要源于学习压力，表现为一下三种情况：1、学习成绩不好带来的压力，咨询时，有的同学说：“我想学好，但不知怎的，总是学不会，心理觉得很闷”。这种情况，主要是由于学习成绩不好，学习不得法引起的，他们为不知如何学习而苦恼，学习成绩长期得不到提高，从而在心理上逐渐造成对自己的评价过低，对外界的评价非常敏感，缺乏自信，严重者情绪沮丧，出现轻生的思想，2、学习成绩好带来的心理压力，调查时，也有同学说：“我整天睡不着，总是怕自己的成绩会由好变差”。这种情况，主要是由于竞争激烈，心理脆弱，总想保持学习成绩好的优势，不能承受考试失败的打击，因而产生紧张焦虑的情绪，3、考试及升学带来的压力，调查时，还有同学说：“越接近考试，我就越慌，慌什么？什么都慌！这种情况主要是升学压力过大，平时学习不扎实，临考恐惧而引起的情绪紧张和情绪波动。 （二）抑郁 一些学生在情绪上表现出悲伤、孤独、颓废，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏信心，对自己所做的事情抱有恐惧倾向，对改变自己的处境持悲观态度，这类学生往往不引人注目，他们不影响课内外秩序，不妨碍教学和各项活动，但随着不良情绪的发展和内心紧张情绪的加重，他们会日益消沉下去，严重的可能发展为抑郁性精神病，有的还会做出自伤行为，通过调查询问我发现这些学生的心理主要是由下列一些因素造成的： 长期得不到成功的体验，自信心偏低或丧失。 从我校的初一年级的六个班抽出的20名学生来看，发现学生的自信心水平偏低且个体差异显著，，在调查的自觉性、坚持性、自信心、责任感、主动性、独立性六个因素中，自信心因素的得分明显低于各个因素的平均得分。 2、由于生理上的成熟使学生早恋的现象发生，使他们产生心理上的困扰。 进入青春期后，青少年一般都会有比较强的想与异性交往的心理需求，对自己的形体，尤其是性特征的关注比以前明显增强，有的急于确立恋爱关系，把这种所谓的“恋爱关系”作为了解异性的最主要手段。同时，由于社会上一些不良因素，如黄色书刊、淫秽影象、网络的影响，加剧了青少年的不良感性需要与社会之间的矛盾，使不部分中学生陷于其中，一旦感情处理不妥，关系破裂，心理便会长期抑郁不安，萎靡不振。 3、家庭环境的影响及不适当的教育方式而造成心理上的压力。 随着社会的发展，家庭也逐渐发生了一些变化，有些变化对青少年的心理的正常发育起了消极影响，如单亲家庭或名存实亡的家庭，他们的孩子得不到及时的关爱，就容易产生失落感，而在当前，社会竞争激烈，父母忙于