大学生如何养成良好的行为习惯分解.ppt

模板来自于 * 大学生如何养成良好的行为习惯 当代大学生中存在很多不良生活习惯，总的来说有： （一）作息时间无规律 （二）日常饮食欠科学 （三）娱乐休闲无节制 （四）自我保健意识差 现在就学习、生活两方面来谈如何养成良好的行为习惯 1、培养自己养成追赶目标的习惯。就是要激发自己挑战自我、战胜自我、完善自我、克服困难力争上游的习惯。 2、培养自己养成读名人传记、记名言警句的习惯。就是着力培养自己学习名人思想、学习名人的品德、学习名人做事的毅力，让自己与大师为伍，以期做到启发自己、感悟自己、教育自己、提高自己的目的。 3、培养自己养成写自我教育日记、坚持道德长跑的习惯。就是培养自醒自悟、善于总结、善于学习别人长处的习惯。学会自我教育就能学会自我挖潜，就能产生使自己不断进行精神充电，自我提高就存在前提。 4、培养自己养成知错就改，建立错题集的习惯。 就是培养自己坚持实事求是、求真务实、知错就改、改就是提高、改就是进步的习惯，善于改就是善于提高。 5、要进行适当的体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛。”学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，更有助于提高学习效率。 6、培养自己养成筛选、积累资料的习惯。就是培养学生学会欣赏、学会积累。学会欣赏、学会积累是自我提高的前提，主动欣赏、主动积累是提高的保证。 7、生活习惯首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。 模板来自于 *