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1、充分的准备。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。
3、保持积极的情绪体验。
4、避免机械背诵答辩方案。逐字逐句地背诵方案，很容易在面对
听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。
5、演讲前要有意识的把注意力从自己身上移开。
6、冷静处理“怯场”。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平
常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场心理。
7、当一个神气的债主。对于消除紧张心理卡耐基先生最有经验，而在他的
众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多
宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”
克服紧张心理
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答辩技巧
1、语速应适中，声音保持洪亮，尽量使用标准的普通话完成整个答辩过程。
2、回答关于现实工作描述的问题，应尊重事实，切忌捏造事实。
3、回答评审提出的问题应思路清晰，重点突出，杜绝偏题。
4、对于一些较敏感话题，应以开放的思想对待，不应闪烁其辞，推托不答，以免给评审造成不良印象。
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SWOT分析是一个自我认识的系统: 其中
的优势和劣势从属于个人本身，而机会和
威胁则更可能来自于外部。
SWOT分析
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1、向其他竞聘者学习工作的思路、表达方法、其他工作经验等；
2、锻炼自己的表达能力、演讲能力，同时积累在公开场合展示自身才能的经验；
3、找到自身经验与所竞聘岗位任职资格要求的差距，帮助认识自身的管理能力或技术经验的不足，找到日后工作努力的方向；
4、挑战自我，发掘自我潜能。
收获
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