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小学生健康小知识　　 一、读写时，眼离书本的距离应该一尺 二、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 三、看电视座位与电视机的距离至少米 四、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮 五、心脏在人体的左胸部 六、肺在人体的胸腔里河北医科大学第二医院小儿内科王新良　 七、预防流感主要是在流感流行期间尽量 少到公共场所　 八、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗　 九、预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生； 喝开水；饭前便后要洗手 　　十、老鼠主要传播流行性出血热　　十一、苍蝇能传播肠道传染病　　十二、预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物　 十三、吸烟可致肺癌　 十四、骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多　　十五、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗 个体卫生行为10条 一、饭前便后要洗手 二、每天早晚刷牙  三、定期洗澡、理发、剪指甲  四、服装整洁  五、勤晒被褥  六、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰  七、每天进行一次锻炼  八、不吸烟，不酗酒  九、按时让孩子参加计划免疫 十、主动学习卫生知识  日常的眼睛保养 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。  滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。  冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。  平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西