国民小学运动技能测验的方法.doc

國民小學運動技能測驗的方法 本省國民小學各年級運動技能測驗項目的測驗方法，分述於后，為達成預期的測驗目標，各校應確實遵照實施。 三年級 （一）40公尺繞物跑 場地及用具：操場或跑道（在地上劃起跑線一條，距起跑線 20公尺處標插紅旗1面）紅旗、跑錶等。 方法：預備時受試者取站立式起跑立於起跑線後，開始時即 速向前面的紅旗快跑，繞紅旗後即速折還至起跑線， 以人體超過起跑線為準，計取全程時間。 規則：每人僅測驗一次，凡繞紅旗而使身體任何部份碰觸紅 旗者視為犯規，犯規者應重測一次。 紀錄：以秒為單位。 （二）立定跳遠 場地及用具：跳遠坑（或操場）石灰、皮尺、鐵鏟…等。 方法：預備時受試者兩足併立於起跳線後，兩足稍分開，藉 兩臂擺動和兩腳屈伸力量，然後用力向前跳遠，丈量起跳點至著地點的距離。 規則：（1）每人連續試跳三次，以最優一次之成績為 紀錄。 （2）依照急行跳遠之丈量規定丈量。 紀錄：以公分為單位。 （三）躲避反應 場地及用具：水泥地或操場、石灰、粉筆、跑錶等。並且事 先在地上用50公分為半徑劃甲、乙兩個圓， 兩圓的圓心距離是5公尺，（如下圖）： 甲 5公尺 乙 50公分 方法：預備時受試者立於甲圈圓心上，開始時即速在甲圈內 屈膝全蹲且低頭雙手觸地