青春期女生生理心理教育讲解.pptx

青春期女生生理心理辅导 青岛国开第一中学 一.生理篇 二.心理篇 三.自我保护篇 四.做个好女孩 主要内容 一.生理篇 1、青春期身体的变化 2、有关月经的常识 3、有关乳房的常识 4、外阴部卫生及阴道分泌物 童年期—青春期（10—20岁）—成人期 1.人体生长的第二个高峰期。 女孩比男孩早2岁，平均年龄13岁左右。 2.身高：4-5公分；体重：3-5公斤。 3.性腺：女孩—月经初潮，男孩—遗精。 由于遗传、营养和环境的不同，进入青春期的时间存在个体差异，有的人略早，有的人略迟，这都是正常的。 什么是第二性征 1.第一性征：生殖器官。 2.第二性征 男性的第二性征表现为：体格高大，肌肉发达，体表常有多而密的汗毛，长胡须，喉结突出，嗓音低沉。 女性的第二性征表现为：骨盆宽大，乳腺发育，皮肤细腻，嗓音细润。 第二性征的发育和维持是由性激素决定的。 谁是起到青春按钮的司令 下垂脑——垂体——生长素和促性腺素 生长素的作用是促进物质代谢和生长发育， 促性腺素的作用是刺激性腺的生长发育。 在青春早期不要服用含激素的保健品，这会扰乱体内激素的分泌，影响正常的生长发育。 1.胸部发育 2.粉刺、油腻腻的头发、小痘痘，鼻子出现了黑头 3.体毛：都是激素分泌造成的，正常的生理现象。 4.白带：白带和汗水、泪腺一样都是身体的自然分泌物，白带可以滋润阴道，防止疾病侵入。 5.声音变化：声调变高声音尖而细，清脆而圆润。 6.心理变化：情绪波动，思想敏感。独立意识和自由意识增强，世界观和人生观逐步建立。 身体的变化 女孩青春期生理保健主要是注意月经、乳房、外阴部卫生、白带等有关内容。 1.月经：子宫内膜周期性剥脱从阴道排除，每月一次，即月经。 2.月经初潮：是女孩进入青春期的重要标志之一。 3.初潮年龄：10-16岁之间，平均13-15岁。 一、月经初潮及经期 因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后0.5-1年时间内月经不规则，这是正常现象。 月经周期：月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间。 一般为28-30天，提前或延后7天扔属正常范围。 月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。 正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。 激烈的体育运动、重体力劳动、生活环境的改变、情绪方面的改变（学习压力），会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。 月经失调 一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。若月经周期延后到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，应该就医诊治。 功能性痛经： 心理因素为主，有些是体制因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。 为什么会痛经？ 应对小窍门 ①消除对月经的紧张和恐惧心理。 ②按摩法：仰卧于床，先将两手搓热按摩腹部。 ③用热水袋敷于腹部或泡脚（泡20分钟）。 ④喝两碗熬的浓浓的生姜红糖水。 ⑤多吃水果蔬菜，保持大便畅通。 1、青春期月经不调正常吗？ 2、来月经时锤腰好吗？ 3、来月经时吃油炸食品好吗？ 4、来月经时吃生冷食品好吗？ 5、来月经时可不可以做运动？ 6、如何正确使用卫生巾？ 你了解月经吗？ 1、保持外阴清洁 2、经期用品保洁 3、注意保暖 4、饮食保养 5、精神保养 6、适当劳动，锻炼 经期卫生保健 1、乳房的发育： 孩提时期---青春期 乳房的大小由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。 二、乳房的发育 2、有关乳房发育的忧虑： （1）乳房肿块。 （2）痒，痛感觉。 （3）乳房发育的大小或速度不一致。 （4）乳房塌陷。 3、乳房发育过程中不能束胸 有些同学见自己的乳房发，不好看，难为情，就把胸束得紧紧的，其实这是非常有害的。到底有哪些害处呢？ A.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。 B.影响心肺功能。 C.内脏发育也会受到影响。 佩戴Bra的好处 1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可预防乳房下部血液瘀滞而引起乳房疾病。 4、减轻心脏的局部压力，促进心血管循环畅通， 有利乳房发育。 5、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动， 并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。 4.忌过早用Bra 女孩在乳房没有发育成熟之前，不易戴Bra，否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。 5.忌不及时用Bra 女孩乳房发育成熟后，应及时使用bra。如果不及时使用，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜欢运动的女孩，过分伸张开的乳房不能恢复到原来的形状，使乳房变形。所以