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手机依赖对中学生生活方式的影响 　　摘要：了解中学生对手机依赖的情况与手机依赖对其产生的影响。探究手机依赖对中学生饮食规律、睡眠状况、情绪控制能力、社交能力和审美这5个方面的影响。采用问卷调查的方式，以手机依赖量表、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、中学生应激源量表（SSMSS）、情绪稳定性测试、社会适应能力诊断量表、自制量表（审美观与饮食规律调查问卷）为工具，进行北京市某中学随机抽取200名在校中学生对其发放问卷的调查。填写完毕后回收。手机依赖对这6个方面在性别、学科、是否为独生子女、手机用途等方面无显著差异。通过高分组与低分组的数据上的对比显示，手机依赖对饮食规律、睡眠状况、情绪控制能力、社交能力这四方面存在显著差异。但是在审美这方面无明显相关。 　　关键字：手机依赖；中学生；生活方式；问卷 　　一、文献综述 　　1..手机依赖的概念及相关研究 　　（1 ） 手机依赖概念 　　手机依赖也称“问题性手机使用”，“手机成瘾”，“手机成瘾倾向”，“无手机焦虑症”。2008年，最初由You Gov研究机构受英国邮局委托，研究手机用户焦虑症时提出的。 　　（2 ） 手机依赖相关研究 　　一、Fredrik S等针对了15至19岁的青少年进行了调查研究，并发现：如果每天使用手机时间超过7个小时以上，则会产生头痛，精神不集中，焦虑，睡眠质量差等问题。 　　二、Subba SH等印度学者发现，34.5%的医生会出现幻听，手机幻听，心情烦闷，心烦意乱等症状，并且暴露在手机辐射下超过10小时也会使人产生不适，具体表现在神经紊乱，内分泌失调等方面。 　　2..手机依赖对中学生生活方式的影响 　　（1 ）生活方式 　　生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式相关的方面。可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。 　　生活方式包含很多方面，我只选取了其中的5个小方面来进行的研究。 　　（2 ）手机依赖对中学生情绪控制能力的影响 　　随着科学技术的发展，手机的存在越来越重要了，已经越来越融入人们的生活之中了。虽然手机可以给我们提供很多的便利和乐趣，但是，我们也应该认识到手机是一把双刃剑，不光只给我们带来好处，同时还会给我们带来很大的危害。举个例子，倘若长时间使用手机沉浸在手机的使用中不能自拔，我们将会在生活中、学习中、工作中，甚至是我们的身心健康都会受到很大的影响。目前为止，手机依赖这类话题的研究已经被社会各界和科学家们给予很大的关注。并且开始进行了深入研究。在王正祥的研究中，通过问卷的研究方法，以学生作为对象，根据行为成瘾理论及文献，通过心理统计与测量等方法，编制出大学生手机依赖问卷，依据大学生手机依赖倾向的特点，并结合冲动性变量，探讨影响大学生手机依赖的影响因素。 　　（3 ）手机依赖对中学生睡眠状态的影响 　　通过平时的观察研究，我认为手机依赖不光只影响学生们的情绪控制能力。还对他们的生活产生了影响，越来越多的人沉迷于网络和手机之中，出现了越来越多的上课睡觉现象，由此我认为手机依赖还会对学生们的睡眠状态产生影响，所以参考了崔丹丹的文献，对此进行了猜想。 　　手机依赖程度越严重，应激源和心理健康问题就越严重，其中抑郁、教师压力、学习压力对手机依赖有正向预测作用。所以我把手机依赖对中学生睡眠状况这一个因素也列为研究因素。 　　（4 ）手机依赖对中学生社交能力的影响 　　手机依赖不光会对人们生活产生影响，还会对人们的性格和一些社交能力产生影响，举个例子来说：现在越来越多的人开始被称为“低头一族”，就是因为手机不离手，好比在吃饭聚餐的时候，大家不是最先开始寒暄、交流，而是拿出手机拍照。由此推断手机依赖对人们的社交能力可能会产生很严重的影响。 　　对于以上的一些研究、参考内容发现，手机依赖这个问题真的很严重，不光只是对情绪控制能力，睡眠状态，社交能力有所影响。可能还会对他们其他的方面产生影响。 　　（ 5）手机依赖对中学生审美、饮食规律的影响 　　手机依赖不光会对中学生的睡眠状态、行为能力、社交能力等方面造成影响，还可能会对其他的一些方面产生影响，比如审美能力，或是饮食规律。因为现在已经产生了一种社会现象，就是在吃饭之前要先把吃的?|西用手机拍下来，发表在朋友圈、微博等能使其他人关注的地方。通过这种社会想象，间接地反映出手机依赖会对人的饮食规律产生影响，由此进行手机依赖对中学生饮食规律的影响的研究。 　　审美方面也是如此，越来越多的人开始接触一些暗黑类的知识，也就是心理扭曲的知识，由此可以看出，手机依赖也对审美能力产生了影响，但到底是否真的产生了