- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高血脂常识怎样预防高血脂.docx高血脂常识怎样预防高血脂.docx高血脂常识怎样预防高血脂.docx
本文导读:应酬多,喝酒过量、偏爱肉食,这种种的坏习惯都可能让你患上高血脂,因此想要远离高血脂,你必须养成良好的生活习惯!一些必要的预防措施要牢记,一起来看看预防高血脂的措施吧。
【高血脂的危害】
虽然血脂过高对发生脑血管病的危急性还不一定,但由于血脂过高导致动脉内膜脂质沉着,可加速形成动脉粥样硬化这一事实,可以认为血脂过高与中风的发生是有关的。血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常增加。
人们早知道摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化,在一部分有遗传性脂质代谢缺陷的人中表现比较明显,这些人由于难以根除血。循环中过多的中性脂肪和胆固醇,或者体内产生过多,而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度升高。
【高血脂的预防】
1、肥胖者要控制饮食,控制摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等),可防止动脉硬化的发生、发展。
4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃盐和糖。
5、每餐饮食要适当,不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
6、积极治疗原发病,如糖尿病、胆结石等
7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
8、顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,但要听从医嘱。
【重点提醒】
高危人群需定期进行健康体检。高危人群包括中老年男性,绝经后的妇女,有高脂血症、冠心病、脑血管病族史的健康人,各种黄色瘤患者以及超重或肥胖者,注意自我保健;积极治疗可引起高脂血症的疾病,如肾病综合症、糖尿病、肝胆疾病、甲状腺功能减退等。
高血脂的危害及预防是怎样的?通过我们以上的介绍,相信大家对有效预防高血脂已经有了一定的了解了。在发现高血脂后,一定要及时的到正规医院去治疗,这样才能尽快的摆脱这一疾病。在此,祝患者都能够早日康复。
文章来源:99健康网
住院宝()是患者住院康复助手必备的专业APP,用户可以添加课程ID或者扫面二维码关注自己的治疗课程,包含专业全面的治疗指南、康复知识及住院提醒,还可以和自己的主治医生、责任护士无缝沟通。住院宝APP为患者及家属提供多方位、个性化、持续性的康复护理服务,同时帮助护士、医生有效提高患者宣教和患者随访的工作效率,是患者住院康复的必备好帮手!
扫一扫下载住院宝APP
扫一扫关注住院宝微信公众号
(或者搜索zhuyuanbao120)
您可能关注的文档
- 高二学年组工作计划.doc
- 五六学年第一周班会.ppt
- 高二弟一篇议论文作文讲评教学设计.doc
- 五学年三班家长会.ppt
- 高二抛物线演示课件学.doc
- 高二政治《哲学常识》第五课5-3-1要重视思维形式的作用.doc
- 高二政治哲学常识四第课421-量变与质变.doc
- 高二政治必修四第一美课好生活向导导学案教师版.doc
- 五学年数学下册用排水法求不规则物体体积.ppt
- 高二文科弟三次月考.doc
- 建筑透视与阴影习题答案PPT.pptx
- 第四单元 提高创新思维能力 期末复习课件-2021-2022学年高中政治统编版选择性必修三逻辑与思维.pptx
- 新生儿窒息复苏PPT课件.pptx
- 数据表如有更改vice specifications设备规格.pdf
- 高管助手形象塑造之着装礼仪.pdf
- onshore trucked coiled tubing surface equipment package陆上卡车连续油管地面设备包.pdf
- 2024河南中考数学复习 1~15题选填题组特训四 (含答案).docx
- 2024河南中考数学复习 16~21题解答题组特训二 (含答案).pdf
- 2024河南中考数学复习专题 整式 强化训练 (含答案).docx
- 2024河南中考数学复习专题 抛物线型实际应用题 (课件).pptx
文档评论(0)