女生实心球和耐力14-3.docVIP

上海市晋元高级中学课时计划教案 年级 高三年级 人数（性别） 女合 周次 14 教师 郑联载 班级 12\16 课次 学校 教材 1、实心球技术的巩固 2、耐力性练习：任意性打展 教学 目 标 1、复习各种姿势的掷实心球技术，本课主要解决出身高度和身体协调用力技术，有９0%的学生理解正确的动作要领属达到本课的目标。(学习水平应达到B级) 2、进行以篮练习为主的练习，提高学生的学习兴趣，培养学生的个性，为学生自主锻炼打基础。 课的部分 时间 分配 课 的 内 容 强度 运 动 量 组 织 教 法 次数 时间 开 始 部 分 2， 体育委员整队，报告出缺席人数。 师生互相问候。 简述本课的任务和目标。 安排见习生。 队形：(((((((((( (((((((((( (((((((((( (((((((((( 课的任务同上 ( （背阳侧风） 见习生在旁观看 准 备 部 分 １０’ 基本队列 常规训练 二、慢跑 沿学校体育场（篮球场）慢跑三圈 三、双人操 1、压肩运动 2、弓步推掌 3、体侧运动 4、体转运动 5、踢腿运动 6、背背驼 7、跳跃运动 8、腰膝活动 9、弓仆压腿 10、手踝关节活动 小 小 中 下