体育与健康.前言.docVIP

体育与健康 李 涛 主编 主 编：李 涛 青海师范大学 教授 副 主 编：郭永峰 青海师范大学 教授 史儒林 青海师范大学 教授 赵易军 青海师范大学 教授 张小平 青海师范大学 教授 编 委：（按姓氏笔画为序） 王一凌 青海师范大学 教授 王 孝 青海师范大学 讲师 吴 泽 青海师范大学 副教授 赵永魁 青海师范大学 教授 赵颖慧 青海师范大学 讲师 徐伟强 青海师范大学 副教授 前言 体育教育是高等教育的重要环节，是文化教育的重要组成部分体育是集大学生身体及心理健康教育、思想道德教育、科学文化教育于一体的一门必修课程是大学生学习掌握体育知识、技能，发展身体，增强体质，增进健康的教育活动，是对进行培育和塑造的过程。随着高等学校教育改革的不断深化，高等学校体育的改革和发展取得了前所未有的成就。培养学生的终身体育习惯和 高等学校体育教材是实现学校体育目的与任务的重要载体，因此，编撰可持续发展的符合当教育改革形势需要的体育教材，是体育深化改革的一项重要任务。 第一章 体育与健康概述 第一节 体育概述 第二节 健康的概述 第三节 体育锻炼与健康的关系 第二章 体育锻炼的原则与方法 第一节 体育锻炼的原则 第二节 体育锻炼的方法 第三节 发展身体素质的方法 第三章 体育锻炼与卫生保健 第一节 体育锻炼的卫生常识 第二节 体育锻炼中常见的生理反应与处理 第三节 常见运动损伤的预防与处理 第四章 田径 第一节 田径运动概述 第二节 短距离跑 第三节 中长距离跑 第四节 接力跑 第五节 跨栏跑 第六节 跳 第七节 投掷 第八节 田径基本规则 第五章 篮球 第一节 篮球运动的概述 第二节 篮球基本技术 第三节 篮球攻守基本战术 第四节 篮球运动主要规则 第六章 排球、软式排球 第一节 排球运动的起源与发展 第二节 排球基本技术 第三节 排球战术 第四节 排球运动竞赛规则 第五节 软式排球 第七章 足球 第一节 足球运动概述 第二节 足球技术 第三节 足球战术 第四节 足球规则与裁判法简介 第八章 武术运动 第一节 武术运动的起源与发展 第二节 武术基本技术 第三节 武术与养生 第四节 武术套路竞赛规则 第九章 健美操运动 第一节 健美操运动的起源和发展 第二节 健美操的分类 第三节 健美操基本动作 第四节 健美操竞赛规则简介 第五节 健美操运动与健康 第十章 体育舞蹈 第一节 体育舞蹈的概述 第二节 体育舞蹈基本知识及术语 第三节 摩登舞 第四节 拉丁舞 第十一章 休闲体育 第一节 休闲体育概念与特征 第二节 一般休闲体育项目 第十二章 民族传统体育 第一节 高原民族传统体育概述 第二节 青海高原民族传统体育项目 第十三章 大学生体质健康标准 第一节 体质 第二节 增强学生体质的锻炼方法 第三节 《大学生体质健康标准》测试项目和评价指标 第四节 《大学生体质健康标准》实施办法和评分表