浅谈学习排球技-战术过程中的个人心得体会.docxVIP

学号：20135131138学年论文（设计）学 院 体育学院 专 业 体育教育 年 级 2013级 姓 名 王翱翔 论文题目 浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会 指导教师 谭兵 职称 讲师 成 绩 2014年 12 月 25 日目 录摘要：2关键词：2Abstract2前言2一、排球技、战术的学习2（一）排球基本技术2（二）排球战术的组成的基本方法3（三）练习方法3（四）简单的接球技术练习3二、浅析学习排球基本功过程中易犯的错误及纠错方法4（一）垫球4（二）传球4（三）发球5三、排球意识对技、战术的影响5（一）正确排球意识的培养5（二）培养排球意识的基本条件6四、结束语6参考文献：6浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会 姓名：王翱翔 体育学院 指导老师：谭兵学号：20135131137体育教育职称：讲师 摘 要：本文从排球技、战术的练习方法，还有学习过程中容易出现的问题，及把所学排球技、战术用、变在实战中，排球意识的培养与锻炼等方面浅谈一些心得体会。想要在训练和实践中运用技、战术，不能单靠一朝一夕的兴趣，需要长期科学有计划地训练然后逐步培养意识，才能熟练运用并发挥出巨大的力量。关键词：技术训练；纠错方法； 意识培养 Abstract: This article from the practice method of volleyball skills, tactics, and prone to problems in the process of learning, and to learn skills, tactics, change in actual combat experience of volleyball, volleyball awareness training and exercise of some experience. Want to use technology, tactics in training and practice, can not rely on a short duration of time interest, need long-term scientific and systematically train then gradually cultivate consciousness, can skillfully use and play a great power.Keywords: technical training; correction method; consciousness cultivation前言排球是开展的比较普遍和重要的体育运动项目之一，在我国和世界深受各阶层的人们特别是青少年的喜爱。排球运动在过人心中有着较高的地位，我国女排在20世纪80年代取得5连冠，2003年夺得世界杯冠军，2004年奥运会铜牌。排球运动在我国得到空前普及和发展，已被列为学校体育教材的内容之一[1]。排球运动追求健身与娱乐和谐发展，进而排球活动的参与者越来越多。排球作为体育教育专业的必修技能之一，在学习排球技、战术过程中个人的一些体会如下。一、排球技、战术的学习（一）排球基本技术想要在实战中得心应手的发挥技术与战术，必须熟练地掌握排球的基本技术，包括有球技术（垫球、传球、发球、扣球、拦网）和无球技术（准备姿势、移动）。准备姿势包括半蹲、稍蹲、低蹲；移动步伐包括滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步法等。（二）排球战术的组成的基本方法排球战术分为进攻战术、防守战术。在训练与实践中要根据实际情况，有判断、有目的、有预见性的与同伴配合行动。是使排球在对手场区内落地的一种策略。阵容配备方面需要具备择优、攻守均衡、轮次针对、相邻默契、优势领先等原则，使全队力量组织起来最大限度的发挥队员的特长，扬长避短。交换位置方面要便于组织进攻和防守，充分发挥队员的特长采用专位分工的进攻和防守，以提高战术的质量。信号联系方面韦德是统一行动，便于顺利配合，达到协调一致的目的。可采用口头喊话、手势信号、落点信号、仪态信号来联系[2]。（三）练习方法在进行排球训练时，要制定训练计划并长期的坚持。技术的提高是一个过度的过程，经历着基本功训练——完整技术动作训练——技术串连训练——技术在比赛中的运用与提高等四个环节构成的技术训练周期。基本功训练至关重要，这是技术动作建立定型的阶段，只有规范的动作才能更好的牢固基础，有利于技术的提高。技术串联阶段更能提高自己的技能，这一环节可在比赛中将扎实的基本功串联起来进行练习，它是技术向实战过度的重要的练习形式[8]。队员的技术水平需要在实战中检验，实战可一知道自己的优缺点，进而针对练习，更好更快的提高技术水平。（四）简单的接球技术练习接球技术是很重要的