高考语文复习资料-缙云县2016年高考考前培训（考生）.pptVIP

缙云县高校招生办公室 梦在前方 青春起航 ——缙云县2016年高考考前培训 缙云县教育考试中心 缙云县2016年高考考前培训 1 考前注意事项 2 3 勿触考风考纪高压线 考中注意事项 1 调整心态 2 3 4 注意饮食 考前注意事项 保证睡眠 考试用品 5 熟悉考点牢记考试时间 缙云县2016年高考考前培训 随着高考临近，出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪 非常普遍，这都会影响复习效率甚至高考成绩。信心是取得成功的 前提和必要条件，你要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信确实 能够创造奇迹。 相信自己，坚定必胜的信念。 1 调整心态 缙云县2016年高考考前培训 2 注意饮食 足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。 　 考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等， 因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感;其次，饮 用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各 种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。 　 考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶 和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。此外，考生应该保证每天都 食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。 缙云县2016年高考考前培训 不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天