- 1、本文档共4页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
小学二年级跳绳兴趣小组活动计划
二(3)班跳绳兴趣小组活动计划
一、指导思想:
为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每天大课间课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面操场上。
器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。???
四、内容安排
周?次 内容 练习方法建议 1 单跳 ①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。 2 单脚跳 ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。 3 交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4 花式跳 ①跳单绳的基础上,加入单脚跳。
②分组比赛。 5 花式跳 ①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。 6 双人跳 ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。
②配合默契、比赛。 7 双人跳 ①单脚跳热身。
②两人一组同上。 8 绑跳 绳一头绑脚上、做单脚跳。
9 双人
绑跳 ①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。 ?
10 双跳 ①单绳跳热身。
②双飞跳 ?
11 单双
飞跳 ①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。 ?
12 跳长绳
穿八字 ①分若干组,10人一组。
②穿八字跳长绳。 ?
13 跳长绳
穿八字 ①分若干组,10人一组。
②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 ?
14 跳长绳
穿插跳 ①分若干组,20人一组。
②相互面对面穿插跳,一个接一个。 ?
15 跳长绳
穿插跳 同上 ?
16 集体
跳绳 分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
您可能关注的文档
- 安驾庄中学心理辅导室方案.doc
- 回转阀式无级调频液压振动筛的研究.PDF
- 实习指导书-市政.doc
- 实习五聚类分析方法应用.doc
- 实施积极的大学生就业政策是构建和谐校园之本.doc
- 回龍小学中高段学生口语交际现状的问卷调查报告.doc
- 实数完备性定理的等价性证明及其应用任务书.doc
- 实施科教兴国战略的必要性和主要措施.doc
- 因子分析及其在河网水质综合评价中的应用研究.PDF
- 实时荧光PCR技术在食品领域的应用.doc
- 重庆新速达物业服务集团股份凯里公司招聘笔试题库2024.pdf
- 浙江杭州千岛湖泰众肉类食品有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 陕西新华出版传媒集团新华书店分公司招聘笔试题库2024.pdf
- 宁夏海原县肉牛产业发展集团有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 浙江温岭市化工轻工建筑材料有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 中航飞机汉中航空零组件制造有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 山东海阳市海昇矿产资源开发有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 山东潍坊寿光市公共交通运输有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 内蒙古察右前旗农业投资开发有限公司招聘笔试题库2024.pdf
- 线上清明祭英烈活动策划.pptx
文档评论(0)