大学生心理健康第二讲自我认识分析.pptVIP

老师 父亲母亲 （家庭生活） 求学经历 社会经历 （同僚、同学） 称赞 被爱护 被了解 被肯定 受支持 接纳 被关心 欣赏 被注意 被重视 受拥护 （成长的助力） 建立健康良好自我形象的重要经历 破坏自我形象的重要经历 社会经历 （同伴、同学） 老师 父亲母亲 （家庭生活） 求学经历 被讥笑 被虐待 被放弃 被责骂 被忽略 被误会 被贬抑 被羞辱 被轻视 被孤立 被否定 （成长的阻力、破坏力） 在比较中认识自我 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 第二讲 自我认识 本讲概要 一、追问“我是谁”？ 二、自我意识形成的影响因素 三、个体差异（性格类型） 四、接纳自己，发现自己，做自信的自己 一、追问“我是谁” 自我意识、自我概念（self-concept）又称为自我形象（self-image），是指个人对自己整体的了解与看法，包括个人的态度、意见、知觉反应或价值观。 自我意识是主观的 焦点效应 自我意识是变化的 处在这个变化的世界中，需要拥有一个积极、正向、稳定而健康的自我概念才不至于迷失方向。 20个我是谁？ 用20句话向他人介绍你是谁？ 我是… 著名的美国心理学家、机能主义的创始人威廉.詹姆斯把自我分为三个组成部分： 物质自我、社会自我、精神自我 物质自我：生理属性的认识，如身高、体重、长相等 社会自我：角色、地位、关系、权力等 心理自我：心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等 一、追问“我是谁”——自我意识 物质自我 躯体自我：我的生理躯体 如身高、体重、肤色、发式等 躯体外自我我所拥有的物质实体 如我的狗、我的房子、汽车、孩子、家庭等 我的所有物是自我的扩充，小孩子们热心地收集石子、瓶盖、卡片、玻璃弹子； 女孩屋里摆满了各式娃娃、抽屉里是各种耳坠、手链、小饰物； 成人后，人们的所有物变得更加昂贵起来，往往变成了住房、汽车、博士学位、藏书等等。 社会自我 各种社会关系中的自我特性，包括我们所拥有的社会地位和所扮演的各类社会角色 私人关系，如丈夫、妻子 种族与宗教，如亚裔美国人、意大利移民、穆斯林 政治倾向，如民主党人，民盟成员、无党派人士 职业爱好，如教授、音乐家、小提琴手、产业工人 烙印群体，如酒鬼、吸毒者、罪犯 精神自我 我们的态度、愿望、能力、动机、兴趣、梦想，我们的烦恼、焦虑、潜意识，我们的白日梦，我们的奋斗目标，我们的信念等等都是精神自我。 精神自我是我们所感知到的内部的心理品质，它代表了我们对于自己的主观体验——我们对我们自己有什么样的感受。 （一）“我”从哪里来 出生前6个月，共生期，分不清我与世界界限 2岁左右，逐渐学会用“我”代表自己 3岁开始出现独立意识和占有欲，“我自己来” 明确的价值探索和追求、要求独立 形成稳定、统一的自我，倾听自己内心的声音 （二）发现自我 自我意识可以分为三个层面。 主观我：我眼中的自己。 理想我：理想中的自己。 客观我：在别人的眼中我是一个怎样的人。 小组练习： 自我小测验 选择最符合的两个形容词写在相应的空格里。 友好的 可爱的 机智的 抑郁的 有益的 敏感的 讥讽的 有创造力的 轻率的 古怪的 热情的 迟钝的 快乐的 恶毒的 刻板的 爱传话的 冷漠的 健谈的 平和的 细心的 坦白的 镇定的 能干的 不可预测的 诚实的 狡猾的 忧虑的 有礼貌的 可靠的 自私的 善良的 脾气急躁的 准时的 坚强的 冷僻的 沉默寡言的 幽默的 无情的 小气的 通情达理的 （三）艾瑞克森：自我同一性 大学阶段是个体形成同一性（identity）的关键期 主要发展冲突：暴风骤雨期 我是谁？我要去往何方？如何达到目的地？ 同一性混乱：无法“发现自己”，也不知道自己想要成为什么样的人。 消极同一性：在压力、需求及混乱中迷失自己。 个体形成与社会要求相背离的，社会不能接纳的角色。 寻找自我的困惑 四种青少年同一性类型（詹姆斯·玛西娅） 同一性获得：已经成功探索及思考过他们是谁和自己想做什么的问题。心理最为健康，成就动机最高。 过早自认：还没经历过各种选择进行探索，就形成了同一性。他们接受的是别人为他们做出的决定。 同一性延缓：青少年推迟承担即将面临的责任，努力尝试探索各种角色和可能性。 间隔年（gap year） 同一性扩散：既不探索也不去思考各种选择，表现出社会性退缩。或容易变来变去，从一种事转到另一种事上。 埃里克森