考试失败后的心理调整技巧.ppt

考试失败后的心理调整 考前准备方法： 1、你越觉得自己没复习好，考场上你就会越紧张。为什么不给自己打气呢？在心里祝福自己，给自己一个微笑…… 2、考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里，然后好好睡个觉，好好吃饭。坦然进考场，能拿多少分就拿多少分，把训练过的水平都发挥出来。 3、紧张不是坏事，考场上大家都在紧张，只是镇静下来的时间不同而已。 上帝啊，赐我一个good marks吧。为什么？为什么？老天无眼，又是一个烂分数，也罢也罢，过去就让它过去吧，让他随风飘逝吧！ 拿到试卷那一刻，心里一沉，看看同桌的分数，哈哈我比他高两分！ 我感到侥幸，原来以为做错的，没有把握的题都做对了！ 考试卷子终于发下来了，我竟然不及格！Oh no！我该怎么办啊？！怎么办啊？！ 说出心里话 同病相怜的你，也不妨想一想，考试成绩发下来那一刻的心理感受，和大家谈一谈 考试 Part 1 这天数学卷子发下来了，这是段考的最后一张试卷。小红拿到了他的卷子…… 上面鲜红的分数，格外刺眼，她的心顿时沉了下来，“为什么会这样！”小红想起了在家时父母关切的眼光，妈妈为她煲的汤，眼泪默默流下。接下来几天，小红精神恍惚，上课一点也听不进去，但她还是强迫自己要学习，其他什么事情都不管了。可效果并不佳，她的情绪令人担忧 Part 2 这天数学卷子发下来了，这是段考的最后一张试卷。小明拿到他的卷子…… 他瞄了一