（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 第4框 走出情绪低谷课件1 人民版.pptVIP

* 小组协作、自主学习 （据问题提示，边学习、边讨论，时间：5分钟） 2．陷入情绪的低谷有什么不利影响？ 1．“情绪的低谷”是怎么回事？ 3．为什么我们会陷入情绪的低谷？怎样才能走出情绪的低谷？ 4．调节消极情绪有哪些技巧？ 阅读P23的材料，思考： 你曾经陷入过情绪的低谷吗？情绪的低落有哪些表现？ 有过。当时情绪很低落，什么事情都不想做，伤心难过，越想越钻牛角尖，也就越想不开、越郁闷。 在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ （1）成绩的不如意； （2）繁重的课外负担； （3）疾病的痛苦； （4）丢失钱或物； （5）朋友的误会； （6）老师的批评； （7）与父母间的矛盾。 情绪低落的原因是什么？ 情绪低落的原因是因为人的内心需要如愿望和要求没有得到满足，而产生失望、伤心、沮丧、懊恼、自卑等心理体验。 陷入情绪的低谷的不利影响 长期陷入情绪的低谷，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。 学习P23“小资料”。 议一议：在我们生活中，我们会有类似的体验，产生类似的情绪，有积极的，有消极的，你觉得他们会给我们的生活带来何种不同的影响呢？ 英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身