心理体验与幸福指数.doc

心理体验与幸福指数 ??????自上世纪五十年代以来，当代心理学对幸福问题给予了强烈而持久的关注，开辟了幸福感实证研究这一重要领域。研究者们围绕着幸福感的含义、幸福感如何测量、影响幸福感的因素等问题展开了大量的研究。由于学科背景和研究取向的差异，不同的研究者对幸福感的理解有所不同。但近年来，出现了以生活质量为基础对不同研究取向加以整合的趋势，越来越多的心理学研究者将幸福感理解为“好的生活”。幸福感被视为反映人们主观生活质量的一种重要指标。 心理学视野中的幸福 ????? 第二次世界大战后，以美国为代表的西方发达国家的经济得到了迅猛的发展，社会物质生活水平从整体上看在不断提高，人类曾梦寐以求的“丰裕社会”似乎正成为现实。然而，与此同时人们的心理体验问题却凸现出来。为此，经济学家提出了“生活质量”的概念，强调无形的精神生活水平对人的生存与发展的意义，向传统经济学仅仅以收入水平等客观要素作为衡量社会发展程度和国民生活水平指标的作法发起了挑战。从上世纪五十年代中后期开始，生活质量的研究开始同社会指标运动结合在一起，一些心理学研究者提出了采用幸福感作为反映生活质量的指标，由此而发展了生活质量意义上的幸福感研究。生活质量意义上的幸福感研究者，一般将幸福感界定为人们依据自己的标准对自身生活满意程度的认知评价。在他们看来，一个人是否幸福，关键在于他对自己的生活是否满意以及满意的程度如何。这种观点明显受到自上世纪五十年代兴起的认知心理学的影响，其隐含的前提是理性人假设，人们的幸福感在很大程度上被等同于对客观生存条件的满意感。 ????? 幸福感研究的另一重要取向，是与积极心理学的发展密切相关的，称之为心理健康意义上的幸福感研究。自诞生之日起，心理学在社会生活中产生影响的最重要方面，便是心理诊断与心理治疗。在相当长的时期内，心理学在这方面所关注的要么是非正常人的心理与行为、要么是正常人不健康的心理和行为，而对正常人如何适应和应付生活、如何获得人生幸福却关注不够。积极心理学将视野投向如何更好地帮助人们更好地适应与应对生活。与此同时，在传统的健康心理学领域，为了能够对病人的临床治疗进行积极的心理干预，研究者们也开始注意评价那些影响病人康复和适应的主观健康因素。心理学家的这些努力，有时又被称之为“与健康有关的生活质量”研究。心理健康意义上的幸福感研究假定：一个人是否幸福首先在于其是否拥有心理健康，而心理健康的重要标志之一是能否获得情感上的平衡。因此，如果一个人在特定的时期内，所体验的正向情绪（例，快乐）比负向情绪（例，痛苦）越多，他就会越感到幸福。不难看出，非理性的情绪体验在心理健康意义上的幸福感研究中起了相当的作用。在这里，幸福遵从的是快乐的原则，幸福感在很大程度上取决于人们在特定条件下所体验到的快乐感。 ????? 古希腊哲学家亚里士多德称，“幸福就是灵魂的一种合乎德性的现实活动”，他系统地提出了自己的幸福观，开启了西方哲学史上完善论幸福观的先河。上世纪九十年代以来，一些心理学研究者在反思生活质量意义上的幸福感研究的基础上，从西方哲学中完善论幸福观的传统出发，对幸福的含义进行了新的阐释，发展了心理发展意义上的幸福感研究。在心理发展意义的幸福感研究者看来，幸福不仅仅意味着因物质条件的满足而获得快乐，而且还包含了通过充分发挥自身潜能而达到完美的体验。这类体验的获得是以个人的自主性和目的性为前提的。在马斯洛需要层次和自我实现理论的基础上，他们提出了自我决定理论。按照自我决定理论的解释，人们能否体验到幸福，取决于那些与人们的自我实现需要密切相关的一些基本需要的满足情况。因此，幸福感更多地表现为一种价值感，它从深层次体现的是人们对人生的目的与价值的追问。 ????? 在对以往幸福感实证研究和幸福体验形而上学探讨的基础上，我们提出了体验论幸福感的观点。根据这一观点，幸福是人们对现实生活的主观反映，它既同人们生活的客观条件密切相关，又体现了人们的需求和价值。幸福感正是由这些因素共同作用而产生的个体对自身存在与发展状况的一种积极的心理体验。体验论幸福感的内涵可以从形式和内容两个方面来加以理解。从形式方面讲，幸福感是一种心理体验。这种体验并不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是基于主体自觉或不自觉的自我反省而获得的某种切实的、比较稳定的正向心理感受。作为一种体验，幸福感既包含了认知的成分，也包含了情感的成分。从结果上看，幸福感体验表现出较多的情感的特征，但从过程看这种体验则更多地依据意识的或无意识的认知判断。从内容上讲，幸福感是人们所体验到的一种积极的（或非常满意的）存在状态。这种体验到的存在状态，反映的是人们是否作为一个正常的人而存在，以及这个正常存在着的人在物质和精神方面所达到的合乎价值的程度与水平。 幸福能否被测量 ????? 人类对幸福进行度量的努力很早