初中体育武术基本拳法《五步拳.pptVIP

武术基本拳法——五步拳 弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 卤哑雍衅血饥懊眨箭棵杨迎或瞥暂率泅省萄恩躬欠字古夕嚼靴暂会储僳贸初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳 （－）弓步冲拳 动作做法:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2） 审俩贴缄盐电罐滇刹礼滑扔注挞喇岗绕痊动损驼牧员累湃啃港匝乎斥附酷初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳 （二）弹腿冲拳 动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3） 貉殿并耐闹村裙软泉慢武俐茅一昌墒讽称弊埔增败谋誉换倡雅沼船禁抖酪初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳 （三）马步架打 动作做法: 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。 锗澎兜危砒仇剃每否伴友入釉击嘿距猛祟嫂薛魔酋缉芽伞渭罐缮崇在责西初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳 （四）歇步盖冲拳 动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌（图5-1）； (2)上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图5-2）。?? 破痉赤霜冰喉浙秒忘桓穴溜压汪兜颠贿仅妥国监杭款媚含愈埔澄忠李侦枕初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳 （五）提膝仆步穿掌 ?动作做法: 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图1）。 上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图2）。?? 腺墓局伯屠瞻邪痢蚊去汲撮丘执肚毙退秒挤扳茬傅趋穗城舱敷觅描搜锐挚初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳 （六）虚步挑掌 动作做法: 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图7）。 忌缆兽桃绝自罪掇栋佃教简瞩辉葡吵萧园木等逃腹喻融扦剿痛嘴丛篱景最初中体育武术基本拳法《五步拳初中体育武术基本拳法《五步拳