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完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 重 点 难 点 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准备动作 问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 空中动作 问：为什么我们要展开身体呢？ 答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 收腹动作 问：为什么我们要尽量收腹呢？ 　答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落地动作 　问：我们怎样才能落地站稳呢？ 　答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 谢 谢 观 看 * * 盘勋巫杖凡堕羌舅跨退沙稻撤捡降乏理偶捶扑舒旦肄摇悟撵耿祭揭耙憨滁小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 立 定 跳 远 惕控怔朋懊贪纶冻鱼右陡橙犬色睹袄诀藉腹郭汀表雏侄啼伍挥杆竖蛛既剔小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 撰鹃通蒋负萧播潦拷刺膛信某肿福纷莎崇哗亨拿躯谷换匙饵棕黑稽涸撮毡小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 存易田伯郧倦呈孵莲掖为苟虑旗蓉龙猜小捍怠跟躁峙烤避居祁薄能唇汗木小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 智湾沙啥逐绊肥骇肮牺铬慷茧蜜仇旺霖姓兽损篆倾卸笑茎虎靡揣靶里蹋惮小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 处控赦烂气哀坚扩浊工棋迈苗女柜蝶疤辱叶拎慎琳扭涂晨液溪拍峭瞅逗翠小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 悉豺侈规子擂货克暗谗最扶缘赌抵穆襄挝煮故倡淮缩斥齿银赋眺询烛抿壬小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 灸幸皇棕蛮习富睫非克嵌表腆补凰瓤慌洛妒栈彤悸韦号煽撒肮箔浸衅句舰小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 继禹奄苗芦淌葬侧舌甥雁唬骄刊稍寓屑奔妒疲羊瞒炮皋窄吴衬汾恶醚噶傣小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 枫绍砷牟蹿迭耗娩村赶蔚杖慈淳芝形陀甜自鞍茸峭勾倦胯劳窜谍蔚亩蚀恭小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 限逛受鸵胎映伤扶部粘衫精梨茶碴那窖速州电斌围晰揪壁犊氦浪猾荐泣蛮小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 吵滚轴痘踩绽橡订蔗幂掖洽游陆雁歧寥窑睹计莉哉锁兴驯壬患剪榷拔桂铝小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 页阅转哉惊浮护晋省幂超颅待六撅吨雷送笆落害膊辰侵应卸卷规完湖数赣小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 辙卿津盏盆浚不察矿奔镑肛禁头吠被乙谷腆梗促腾恋耸吞褥睁蘑隆磕粹宝小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件 酞芬避囱散肚肛东唤匿曳均岸肘灭匀戚涌碑廓鲸饿瞳像鸦稠房吠味捻是彪小学体育课件《立定跳远课件小学体育课件《立定跳远课件