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居家护肤 赤小豆可以除斑养颜 红豆，也叫赤小豆。拥有很高的营养价值。 北京中医医院内科主任医师王国玮介绍，赤小豆除了可清热解毒、护心肝肾、减轻心脏负荷、防癌抗癌外，还可用于健美减肥、排毒养颜、消斑除疮。研究还发现，赤小豆对肥胖者更有功效；而且赤小豆食用方法很多，可做粮食也可做副食品，如做粥、做馅、做风味小吃等。下面就让我们一起来看看红豆(赤小豆)的超强功效吧。www.jd2008.cc) 1、润肤除斑方 绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到润肤除斑的作用。 2、养颜解毒方 赤小豆30克，鸡内金10克。先将鸡内金研末，然后按照平常方法煮赤小豆，于赤小豆将熟时放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。适用于颜面部青春痘、黄褐斑、身体肥胖女性 、健脾行水方 赤小豆100克，鲤鱼250克。赤小豆、鲤鱼洗净，同放瓷罐内；加水500毫升，武火隔水炖烂后食用。每日1剂，7日为1个疗程。用于妊娠中、晚期，孕妇肢体、面目肿胀而成妊娠水肿者。 4、滋阴清热、利水消肿方 赤小豆60克，乌龟250克，连皮冬瓜300克，黄酒、生姜、葱花、味精适量。把冬瓜切块，将乌龟宰杀，去杂，洗净，切块。锅上火，油烧热，将生姜片煸炒，下乌龟煎炒，烹入黄酒，加水，加赤小豆，煮30分钟，加入冬瓜煮10分钟，撒上葱花、味精。随餐食用。 Check！换季肌质总体检 基于愈肤的方式不同，当然要先check换季肌质。以打√数量找到自己所属类别，我们将为你精密把脉、问诊： 1 惯用的保养品，突然擦出屑屑 2 代谢差、有点水肿，脸感觉变大了 3 最近有毛孔松弛的趋势 4 肌肤泛红比以前严重，看起来黯沉 5 敷一样的，精华渗透速度变慢 6 双下巴现身，侧脸线条不分明 7 眼周小细纹和法令纹明显 8 脸上开始出现一些咖啡色斑点 9 肌肤粗糙有小颗粒，而且不吃妆 10 掉头发变多，指甲也较容易断 检测结果 符合6个以上选项：苦不堪言“敏感肌” 对策：终极，呵护皮脂膜 符合3~5个选项：代谢紊乱“停摆肌” 对策：排浊赋活，疏通气血水 符合1~2个选项：疲惫失活“钝感肌” 对策：调理训练，提高肌体力 art I：“敏感肌”护理篇 秋天虽不是最严苛肌肤环境，却造成最多敏感案例！秋天气温一降，肌肤为了保持热能，油与汗水就得减少分泌，皮肤表面的湿润度降低，再加上低温让皮脂腺凝固，影响皮脂膜的健全。薄薄的皮脂膜就像肌肤的保护贴，还背负着调节水油平衡和抗菌的重任，当它的保护力变弱，肌肤面临“防火墙”失灵，所谓的“秋敏感”随之而来。 Basic Care：呵护皮脂膜，改善缺水敏感 很多人以为“保湿是抗敏之母”意味着猛擦精华液，却忘记补充油脂，岌岌可危的皮脂膜灌再多水分也无法锁住。专家建议，换季敏感肌应同时补充肌肤原本就有的“天然保湿因子”和“脂质”，做到油水平衡才能提高肌肤的耐受性，让肌肤面对环境温度湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。至于在保湿产品质地的选择上，保湿精华液+乳液/霜必须使用，如果只选一瓶乳液，得兼有“吸湿性”和“缩水性”两种成分，保湿才做得完整。吸湿性成分则包括玻尿酸、氨基酸、胶原蛋白；而锁水性成分则包括乳木果油、雪亚脂、角鲨烯。 Note！产品中的界面活性剂虽然除垢效果好，却是皮脂膜的最大敌人。当皮肤开始有轻微的干绷感时，请停用油，改用卸妆乳/霜；若已经感到刺痛，洁面品最好也改成不起泡的洁面乳。 Special Care：4步骤养出健康皮脂膜 皮脂膜受损时，肌肤就像未加盖的水槽，倒再多水都留不住。洗脸后以乳液代替化妆水，依照“油→水→油”的顺序进行保养，先补充肌肤缺少的油脂，后续癒疗更有效率。 Step 1：调理角质环境 保湿化妆水搭配纤维细致的化妆棉轻轻按摩，可拭去松脱皮屑，调节肌肤水油分泌。尤其是易泛红的鼻翼、颧骨，可折叠化妆棉加强擦拭。 Step 2：人造“镀膜” 分子过大的乳霜或凝霜会阻挡后续保养品的吸收，选择质地轻盈、偏水状的高机能化妆水或乳液，以人工保养构建第一道皮脂膜。 Step 3：提升抓水力 精华液的主要作用是帮助肌肤抓住大量水分，选择含玻尿酸、氨基酸等吸湿性成分的保湿精华液，提升肌肤的抓水能力。 Step 4：上盖锁水分 担心黏腻感的人，可以选择质地轻盈的水凝霜锁水，擦完后使用温热掌心包覆全脸，加速保湿成分渗透。 SOS！修护急救二部曲 如果皮肤已经感到刺痛，并发起小疹子的症状，表示皮脂膜损伤不轻，得帮肌肤穿上更厚实的防护衣。皮肤科医生建议：日间随身携带凡士林质地的修护膏，感觉不适时以棉棒点上薄薄一层，可代替受损皮脂膜保护肌肤隔离刺激源；夜间洗脸后，可厚敷一层保湿冻膜，并不时喷上活泉水降温舒缓，20分钟后干绷、泛红警报就能解除。 art II：“停摆肌”赋活篇 秋天是形态暧昧的过渡季节，白天仍表现为夏天的温暖，但