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人，为什么要吃保健品 “人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康。” 人会生病吗？会！ 生病，要怎么办？吃药！ 人为什么会生病呢？不知道...... 很多疾病，我们人类尚不完全知道为什么会得！但是，有一点是可以肯定的。那就是：我们得病，吃药可能会好！但绝不是因为我们身体里缺这些“药”才得病的！ 难道是我们身体里缺降压药才得高血压的吗？缺感冒药才感冒的吗？显然不是。那缺什么呢？缺的不是别的，就是我们说的“营养”。营养缺失，营养过剩，或者营养结构失衡，都会导致疾病。 医学研究显示：人体需要四十多种的均衡营养素，来维持身体机能的正常运作。一旦饮食不均衡、偏食、挑食、不良的生活形态、环境污染、空气污染、水污染等，都容易造成营养失衡的状况，这时补充营养辅助食品很重要。 很久以前，很少有高血压、糖尿病这样的慢性病。为什么现代人，年龄越大，慢性病越来越多了呢？而且越来越年轻化，甚至小孩儿也会的老年慢性病？ 因为我们的生活条件、生活环境变了，污染越来越严重，生活压力越来越大，从而导致我们的身体细胞、器官机能在不停地退化，体内营养快速流失，而且得不到很好的补充，才让我们的身体逐渐走向衰败。 第一、由于今天的人们各种不合理的生活习惯、饮食不科学、不规律等原因，我们很难在平时的饮食中获取均衡的营养。 1：食品内所含的营养素减少 化学肥料大量使用，室内栽培，提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素，尽管我们吃了蔬菜水果，但所摄取维生素，矿物质已不多了。 2：生活中的有害物质增多 生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中的农药，空气中的紫外线，水污染，土壤中有害重金属和化学物质，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素，破坏细胞、脏器的功能。 3：生活压力越来越大 中国人是世界上工作时数长，压力大的一群人，在长期的的压力下，会影响免疫系统或自主神经。这已是众所周知，例如：压力引起胃炎，造成无法吸收钙质或其他营养素的恶性循环。为了对付压力，在体内消耗大量的锌、镁、泛酸、维生素。 4：外食频率增高 现代人忙碌的生活形态，使外食的机率大大的提升。外食造成营养摄取不均衡，另外，外食摄取过多油，盐，易造成身体机能的衰退。 5：不良的生活习惯 抽烟，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身体处于疲累的状态，会降低和阻扰营养素的吸收，易造成营养素流失与营养不足。 第二、不同的年龄与性别，对营养素有不同需求 人的一生应分为婴幼儿期、儿童期、青少年期、成年期及老年期５个人生阶段。每个年龄层、每个性别，对营养素的需求都不尽相同，应依个人不同的需要及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。 1、婴幼儿主要生理特点是生长发育，为此，要合理安排幼儿的膳食，需注意种类要多样化。 2、儿童在这个阶段，饮食可以多样化，各种风味的食物都让他试着去适应。儿童的正常生长发育与合理的营养有着十分密切的关系。例如，维生素A和B能促进生长发育；维生素C可以保持牙齿、血管和肌肉的正常功能；维生素D能促进钙、磷的吸收。人体缺乏维生素以后会有各种症状，处于生长发育期的婴幼儿表现得更为突出，如食欲不振、烦躁不安、睡觉时容易出汗等。 3、青少年时期正处于生命力最旺盛的阶段，人的活动量大大增大，能量的消耗也很惊人，本来就非常需要充足的食物营养来供给。可是，由于饮食习惯不良，一日三餐常随心情而定，非常令家长头疼。 4、由于中年人消化、吸收能力较差，加之分解代谢大于合成代谢，容易发生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力较差，若加上钙的排出量增加的话，便容易发生骨质疏松，出现腰背痛、腿疼、肌肉抽搐等症状。 医学专家经研究认为，人们要想青春常在，体魄健美，年轻有活力，关键在于使血管保持年轻，保持动脉弹性，使血流畅通，皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。 钙享有“生命元素”之称，女性尤其需要补充，特别是20岁以后。这是因为无论男女，自20岁起，骨质密度即开始缓慢地减少，30岁以后减速逐渐加快，女性尤为严重，一生之中可减少42％，多于男性（男性一生只减少骨质10％），从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根，而科学地补钙乃是预防此病的有效措施之一。 铁是人体的造血元素，但女性要多一个排铁渠道——月经，铁的流失增多（一次月经平均流失铁30毫克），故补铁量应大于男性。如成年男性每天的需铁量为12毫克，而女性则需要18毫克之多。 锌在促进发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势，海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。锌是全身酶的活性成分，它有助于