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篮球联赛四强人盯人防守战术运用研究 　　摘要：在篮球赛场上，如何获取更多的进攻机会，防守就成了至关重要的问题。而攻击性较强的人盯人防守成了各队转败为胜的法宝。人盯人防守战术在参赛各队的比赛中运用时间普遍较少、防守战术运用呆板、随机性差、运动员的个体防守能力不强，为参赛各队平时训练提出提高个人的意识和意志、提高人盯人防守战术运用的灵活性、提高个人的战术修养和实战能力、提高队员的全面身体素质等建议。 　　关键词：人盯人防守；高中联赛四强； 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）01-0326-01 　　1.前言 　　当代篮球运动正向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、战术，也要有新的创新与发展。近几年来，随着高中篮球联赛的发展，各队竞争日趋激烈，运动员技术水平、身体素质、战术意识也不断提高，从而使比赛更加精彩、紧张，比赛双方为了夺取胜利，力求做到知己知彼、扬长避短，并根据比赛实际情况部署战术、制定方案，其中如何合理防守就成了各队首先要解决的问题。对于一场比赛来说，人盯人防守是篮球防守战术中最重要的一个环节，如何做到以盯人为主、人球兼顾，每名防守队员都积极盯住自己的进攻对手，并与同伴进行共同协防是人盯人防守中重要的一环。从2014年高中篮球联赛的有关资料上我们就可以大致的分析出，高中联赛参赛各队在人盯人防守的运用上都有不同的变化，运用后的结果也各有不同。其中有成功的范例，也有失败的范例。以下就针对龙岩市高中联赛决赛阶段比赛中人盯人战术运用的情况进行客观的分析，寻找存在的问题，探索发展的对策，提出自己的见解。 　　2.研究结果与分析 　　篮球运动发展的实践证明，成功的防守是比赛中获胜的重要保证，要提高篮球运动的整体水平，必须要提高对防守在现代篮球运动中的地位和意义的认识。 　　人盯人防守战术的针对性较强，有利于控制和破坏对方原定的进攻战术配合；队员防守分工明确，有利于发挥队员防守的积极性和提高责任感；防守的灵活性强，易根据对方进攻的情况及时调整防守部署，有效地控制对方的进攻重点和外围投篮。只有充分的认识到人盯人战术在比赛中的作用，才能够重视人盯人战术的训练，最终获得比赛胜利。 　　人盯人防守战术的运用情况对比。篮球比赛如何取得胜利，科学有针对性的高质量的防守是比赛胜利的保证。合理的运用能够迅速瓦解对手的进攻，造成对手的进攻受阻。如何高效地防守，它需要个人的技术、意识、体能和团队的配合来完成，其中哪一环节出现问题都会影响到防守的质量与效果。近几年来，人盯人战术也被各队广泛的运用，参赛各队所运用的次数、时间、成功与失败次数，效果也各有不同。 　　人盯人防守是一种比意识、比体力、比技术、比全队队员的协调配合的攻击性强的防守战术。人盯人战术的运用必须考虑到本队队员的实际情况和对手的情况，根据场上比赛的情况和其他防守战术灵活运用才能起到效果，否则结果将适得其反。而比赛到最后，不单单是技战术的较量，更重要的是体能和意志的较量。所以注重以技战术发展体能的教练员，应抽出一定的时间提高运动员的力量、速度和机体的抗疲劳能力，保证机能水平不断提高。 　　3.结论与建议 　　3.1 结论 　　3.1.1 人盯人防守战术在高中联赛决赛阶段比赛中运用时间普遍较少。各队运用人盯人防守战术的时间普遍较少，大部分的球队大部分时间里采用区域联防战术，少部分时间采用人盯人战术，基本上都是在比赛关键的时候或比分落后的时候采用，运用时质量低、攻击性也较差。 　　3.1.2 防守战术运用呆板、随机性差。通过观察发现，基本上的球队是通过教练员利用暂停的机会，进行防守战术调整的，场上队员的个体调整能力差。即使是不得利的防守战术，也总是双方交战数次回合后，再经暂停进行调整。一些球队无论是比分领先，还是比分落后，总是以不变应万变，防守战术的运用上，暴露出呆板、随机性差的弱点，只有少数球队，把对方掷后场界外球的环节，作为主动出击的行动命令，随机突然地进行全场紧逼人盯人防守，实践证明这样做也确实能取得较好的防守效果。 　　3.1.3 运动员的个体防守能力不强。本次比赛中，各队所运用的防守战术，受本队队员的个人防守能力因素所制约。运动员不同程度地表现出：体力差、脚步移动慢且重心高（特别是高大队员）、补防与协防意识差、选位与防守姿势不正确、抢断与控制能力差等等。 　　3.2 建议 　　3.2.1 提高个人的意识和意志。当代篮球运动防守战术的突出特点是它的综合性、多变性、破坏性强，无论是在整体还是局部，或者是个人的防守行动，都要求有较高的破坏力和攻击性。因此，加强和提高篮球运动员个体的良好防守意识、顽强的意志、充沛的体力和个人积极防守行动能力的培养和训练，是形成完整防守战