大学生心理健康与进展6.pptVIP

热身活动: 手指操 由于每周二次在心理咨询室做个别心理咨询工作，因此我有机会面对许许多多的人: 他们来到我这里时说的是．．． 我看到他们的形象是．．． 一个博士生说：“真是累啊！马上要毕业了，可我还什么都没有做，老板让我按照硕士生毕业算了，可我不甘心，我心理难受啊！” 一个硕士生以为自己出了很大的问题,一边走向心理咨询室一边在发愁：“龚老师会不会让我到第七人民医院去呢?唉，愁得我又添皱纹了...” 一个女博士说：“糟糕透了，我老公与我最近战争不断。我是不对，确实是忘了我们的结婚纪念日、也忘了他的生日了…… ，但我不是忙吗，他该理解的嘛？！” 一个失恋的女生 说“怎么全世界都抛弃了我，5月份父亲刚去世，昨天谈了一年的男朋友又提出和我分手，我这是怎么了，我真是不想活下去了，可我死了，留下妈妈一个人怎么办呢？…… 一位中学生家长说：“我女儿成绩很好,一直在重点高中年级的前十多名,可还是老是不开心,遇到问题问老师和同学怕同学会责怪她太笨，不问心里又很着急。凡事喜欢和同学比，哪怕同学作业做得比她快了，她也会觉得自己太笨，为什么自己不能做得快点。如此一来，脾气也变得坏了，对于碰到问题较多的课程，连这个老师也不喜欢了，还怪我们父母没给她生个聪明的头脑，怪我们对她不够关心 ，我们都着急死了，真不知应该怎么办？”  他们这是怎么了？ 　 他们都遇到了一个情绪困扰的问题！ 何为情绪： 游戏:情绪红绿灯 1、情绪是一种主观体验 　情绪是人的一种内心感受和主观体验，如害怕、生气、快乐、悲伤等 2、情绪是一种生理唤起 生理唤起：情绪产生的生理反应，包括所有的身体变化 满意愉快时心跳节律正常 恐惧或爆怒时心跳加速、血压升高、呼吸频率增加 痛苦时血管容积缩小 焦虑时呼吸急促、心跳加快 愤怒时汗腺分泌旺盛、面红耳赤等 3、情绪的表现形式是表情行为 何为情绪： 面部表情： 悲伤：双肩颤抖、满面流泪 害怕：双目圆睁、肌肉紧张 高兴：喜笑颜开 姿态表情： 痛苦：捶胸顿足 愤怒：摩拳擦掌 何为情绪： 考试过后：坐立不安、手舞足蹈 语调： 悲伤：语调低沉、言语缓慢 兴奋：语调高昂、语诉加快 情绪是怎么产生的？ 1、情绪是由刺激引发的 (1)外在事件： 喜事：人生四大喜（久旱逢甘露、他乡遇故知、洞房花烛夜、金榜题名时） ----引起欣喜、愉快的情绪 挫折、不顺---引发沮丧、失意的情绪 环境： (2)内在生理心理方面的刺激 情绪是怎么产生的？ 2、情绪与人的认知活动密切相关  沿着图中的台阶走一走，找找看，最高一级与最低一级分别在哪里？ 事实上，你永远也找不到答案，因为根本就没有最高与最低。这种现实中不可能存在的台阶却如此“真实”地摆在我们面前，如何不让我们惊奇呢？ 两个秀才的故事 古时候,有两个秀才去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍.其中一个秀才心理立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这倒霉的棺材。于是情绪一落千丈，走进考场，那个“黑呼呼的棺材”一直挥之不去， 两个秀才的故事 结果文思枯竭，果然名落孙山;另一个秀才呢，却想“棺材、棺材，那不就是有官又有财吗？好，好兆头，看来今天我要红运当头，一定考中。于是心理十分高兴，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举考中。回到家里，两人都对家人说：那棺材真的好灵啊！ 故事：狐狸与葡萄 狐狸与葡萄 在一个炎热的夏天,几只口干舌燥的狐狸,来到一个葡萄架下.抬头仰望,琳琅满目、晶莹剔透的大个葡萄挂满枝头, 狐狸的口水就流下来了.第一只狐狸开始跳,够不着,咬咬牙、跺跺脚、使使劲，再跳，还是够不着，再使劲还是够不着，葡萄还是高高地挂在上面。再去找找周围，梯子、板凳、砖头、等等什么都没有。 狐狸与葡萄 “这葡萄肯定是酸的，不好吃。走吧，捉只鸡，喝杯可乐、矿泉水，什么不行啊！”于是乎，这只狐狸心安理得，亨着小曲，高高兴兴地走了。第二只狐狸使劲地跳，同样也够不着葡萄，心想：“我吃不到这葡萄，死不瞑目”， 狐狸与葡萄 于是从天亮跳到天黑，又从天黑跳到天亮，结果呢，这只狐狸累死在葡萄架下。第三只狐狸吃不着葡萄，开始骂大街：“是谁这么缺德，把葡萄栽那么高，让老子吃不着”，结果把老农骂出来了，“怎么着，这葡萄是我种的，你骂什么，偏不让你吃，再骂，再骂 狐狸与葡萄 就打死你”，于是老农抡起锄头，打死了狐狸，结果第三只狐狸含恨而死。第四只狐狸，也没办法吃到葡萄，还挺内向，憋在心里，就这样整天压抑，愁眉苦脸，结果抑郁成疾，得癌症而死。第五只狐狸心想：“想吃葡萄 狐狸与葡萄 都吃不着，真没用，还活着干什么，活着还有什么意义呢？”于是