2、五行女性养美教程.pptx

五行·女性养美 目录 什么是五行？ 如何辨别五行人？ 传统中医美容 善用五行，以内养外 何为五行 五行，是指金、木、水、火、土五种物质。中国古代哲学家用五行理论来说明世界万物的形成以及转化关系。 自然界 五音 五色 五季 人体 五脏 五味 五官 五行归纳自然界万物，体现“天人合一” 天人合一 木 春 肝 火 夏 心 土 长夏 脾 金 秋 肺 水 冬 肾 五行变化规律 相生 相克 中医脏腑的理论 五行分属五脏的主要生理特点 心：循环系统 开窍：舌头 其华在脉 表象：喜、红苦 脾：消化系统 开窍：口、唇 其华在肌肉 表象：思、黄甜 肺：呼吸系统 开窍：鼻 其华在皮毛 表象：悲、白辛辣 肾：内分泌系统 开窍：耳 其华在发、骨 表象：恐、黑咸 肝：免疫系统 开窍：目 其华在爪、筋 表象：怒，青酸 五脏相生 正常相生为互帮互补的良性循环，相生太过便成病态 肝（木）藏血以济心（火） 心（火）之热以温脾(土) 脾（土）化生水谷精微以充肺（金） 肺（金）清肃下降以助肾（水） 肾（水）之精以养肝（木） 五脏相克 正常相克是相互约束属良性循环，制约太过属病态 肺（金）清肃可抑肝（木） 肝（木）条达可疏脾（土） 脾（土）运化可防肾（水）水 肾（水）上济可制心（火） 心（火）阳热可制肺（金） 中医理论 人体是一个统一的整体，是以五脏为中心，经络为通道，气血为媒介，内联脏腑，外络肌肤，感观四肢百骸构成的一个有机整体。 五行与经络 每条经络均有其各自所属的脏或腑 每一脏或腑均有其各自所属的五行分类 目录 五行养生 五行女人养美 传统中医美容 聪明女人善用五行生克之道 护养自己，享由内养外之妙 五行女人 木行女人：肝经气血旺盛 火行女人：心经气血旺盛 土行女人：脾经气血旺盛 金行女人：肺经气血旺盛 水行女人：肾经气血旺盛 木不嫌瘦 病理特点： 劳心劳力消耗肝血，造成气血不畅，易肝气郁结，易生肝火。 日常表现 多数形体瘦高，心胸狭窄，不够豁达，容易计较多思多虑，完美主义。 易患： 神经衰弱、忧郁症、痤疮、面色易暗青、有色素沉淀。 木行女人 木行女人－精神调养 生活规律，定时作息，乐观开阔，多参与社会活动，以保持轻松、开朗的心境，在名利上不要计较得失，知足常乐。 木行女人－饮食调养 舒肝理气，少食寒凉、油腻、粘滞的食物。 木行女人－保健膳食 银耳、菊花各10克，将它们同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量的蜂蜜服食。常服有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功效。 木行女人金牌保养穴位 太冲穴 是肝经上最有灵性的穴位，只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲穴各20分钟，就能预防并改善以上疾病。 火不嫌尖 火行女人 病理特点： 先天内火较大，常会心火亢盛，失眠，心慌心悸，心火偏旺。 日常表现： 易怒、口干、便秘，心火旺的人不容易睡觉，心神方面的问题大。 易患： 失眠、口腔溃疡、生痘痘、面色潮红等。 火行女人－精神调养 性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应养成冷静、沉着的习惯。 火行女人－环境调养 阴虚着，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游、度假。 火行女人－饮食调养 养心要吃多吃清淡食物，燥烈辛辣之品应少吃。 火行女人金牌保养穴位 内关穴 位于心包经上，每晚7点到9点，心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟，能预防和迅速改善这些症状。 土不嫌厚 土行女人 病理特点： 多天生胃强脾弱，能吃但不易消化，因脾虚导致身体懒惰，形体矮胖，痰湿较重， 日常表现： 不爱运动 易患： 肥胖症、心脑血管、糖尿病等三高症（高血脂、高血压、高血糖），面色苍白(气血亏虚)，眼袋浮肿 土行女人－生活起居 一定要有规律，保持情绪稳定，进食不宜过饥或过饱。 土行女人－饮食调节 应该多吃利湿的食物，少食肥甘厚味、饮料、酒类，且每餐不宜过饱。 土行女人－保健膳食 红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，达到养颜美容的作用。 土行女人金牌保养穴位 三阴交 是女人的保养大穴。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的各20分钟，能预防并改善这些症状。 金不嫌方 金行女人 病理特点： 得肺方面、皮肤方面的疾病。 日常表现： 易敏感、易紧张，工作比较投入，常因争强好胜而废寝忘食。 易患： 慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病。 金行女人－生活起居 锻炼身体能提高机体免疫力，改善环境通风，以抵御预防呼吸系统疾病的发生。平时多饮水，以保持皮肤及体内水分的充足。避免过度悲伤的情绪发生。 金行女人－饮食调养 金行人饮食应以清肺润肺、生津增液之品为主，能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，认肌肤充满弹性与光泽。 金行女人金牌保养穴位 打坐+ 按压尺泽穴 是女人肺经上的灵性穴位，不管是肺