中药零食不是人人能吃.PDFVIP

8 HUHEHAOTERIBAO 健健康康 JIANKANG 2017 年 2 月 16 日 星期四 ■电 话：6564070 6564020 ■值班编委：王晓茹 ■责任编辑：陈 瑛 王凯丽 ■美 编：闫 雯 ■责任校对：凯 丽 □健康提示 中药零食不是人人能吃 薄荷糖、龟苓膏、茯苓饼……日常生活中， 含有中药食材的零食广受欢迎。但东南大学 附属中大医院健康管理中心主任、中医专家朱 欣 佚 提 醒 大 家 ，中 药 零 食 虽 有 一 定 的 保 健 作 用，但并非人人适合。 薄荷糖。其中含有少量薄荷提取物，有一 定的发散风热、清利咽喉等功效，有助于缓解 感冒发热、头痛、咽喉肿痛等病症。但薄荷糖 不适合消化不良、体弱、经常腹泻的人，当出现 盗汗、干咳等症状时也应谨慎食用，以免加重 症状。需要说明的是，薄荷糖中所含薄荷成分 很少，含几粒润润喉可以，不要期待它产生明 显的药物作用。 姜糖。中医认为，姜有暖胃、驱寒的作用， 患有风寒感冒或容易晕车的人，吃些姜糖能起 到很好的缓解作用。但正因为姜的温性大，嗓 子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合吃 了。人参糖也是如此，虽然人参补气效果好， 但由于温性大，不适合体质热、爱上火的人食 用。 话梅、乌梅、山楂条等酸性零食。它们口 感较酸，具有生津止渴、促消化、解油腻的作 用，特别适合消化不良的人。胃酸过多、胃溃 疡的人则要少吃，否则会加重不适。话梅等还 具有涩肠的作用，因而大便不成形的人也不适 合大量食用。 龟苓膏。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰 嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、 金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、 滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓 膏偏寒凉，脾胃虚弱、大便溏泻的人还是少吃 为好。 茯 苓 饼 。 它 由 茯 苓（打 成 细 粉）加 大 米 （粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除 湿、宁心安神等功效。一般来说，茯苓饼适用 较广，男女老少皆宜，但出现大便干结、舌红、 苔黄腻等症状的人应慎用，感冒发热、血糖过 高的患者也不宜吃。 阿 胶 枣 。 中 医 认 为 ，阿 胶 具 有 一 定 的 滋 阴、养血、补血等作用，阿胶枣添加了桂花、陈 皮，某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面 色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。在通常 情况下，多数人是可以服食的，但每次也不宜 吃得过多，更不宜长期吃。每次吃的量最好别 超过 10 颗，尤其是消化不良的人。而有痰湿咳 嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等症状的患 者不宜食用。 桂圆干。桂圆干甘温味浓，能补益心脾、 养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气 血不足的人每次可选 3 至 5 颗，剥皮后直接放 入保温杯泡水代茶饮即可。但感冒、发热、咳 嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂 圆干。 凉 茶 。 目 前 ，市 面 上 的 凉 茶 大 多 含 有 菊 花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有一定的 清热除湿、滋阴去火等功效，有助于缓解牙龈 肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状，但是手脚容 易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人尽量少喝凉 茶 ，以 免 加 重 原 有 症 状 。 凉 茶 不 能 拿 来 当 水 喝，否则会损耗人体阳气。 酸梅汤。酸梅汤中乌梅可生津止渴，山楂 能健胃消食，甘草可补脾益气、清热解毒。但 乌梅含酸性成分较多，故胃酸过多的人不宜多 饮；手脚冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎 用；酸梅汤含糖较多，糖尿病及肥胖超重的人 也不宜喝。 陈皮茶。陈皮具有消食解腻、行气、祛痰、 理脾的功效，对于消化不良、胃胀，吃了大鱼大 肉的人来说，陈皮茶是一味“良药”。但陈皮茶 性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及 阴虚火旺者不宜饮用，否则会加重不适。 （刘敏） □健康新知 背痛 勿滥用止痛药 美 国 医 学 专 家 13 日 说 ， 治 疗 背 痛 应 首 选 瑜 伽 、拉 伸 等 锻 炼 或 按 摩 ，这 些 都 不 奏 效时才能考虑止痛药。 美国内科医师学会说， 越 来 越 多 证 据 显 示 ，多 数 情 况 下 ，止 痛 药 对 背 痛 非 但 起 不 到 治 疗 作 用 ，还 可 能 造 成 更 多 伤 害 ，但 伸 展 运 动 、瑜 伽 动作等锻炼有助于缓解症 状 ，最 终 帮 助 患 者 恢 复 健 康。这家美国医学权威机构 因此建议医生治疗背痛患者 时 不 要 首 选 药 物 ，而 对 于 那 些确实需要药物治疗的患 者 ，建 议 使 用 非 类 固 醇 类 消 炎 药 ，且 服 用 剂 量 和 时 长 以 最低限为宜。 美国内科医师学会会长 尼 廷·德 姆 林 说 ：“ 医 生 应 告 诉 患 者 ，急 性 和 亚 急 性 下 背 痛 通 常 无 需 治 疗 ，慢 慢 就 能 缓 解 …… 医 生 应 避 免