八式太极学案02.doc

坛厂中学 课程改革 科学案 初备人： 备课组： 共备时间： 2014年 月 日 审印人： 课题 1.八式太极拳左金鸡独立的基本动作?； 2.身体素质练习。 课 型 室外实践 学习目标 1．通过教学，使学生了解太极拳基本知识和练习方法； 2．通过教学，让学生初步掌握太极拳基本动作要领； 3．培养学生积极向上、团结合作精神。 学习流程 开始运动——运动准备——基本部分——结束部分 整体分工 主要方法 学习流程 学 习 活 动 学 法 指 导 活动1：开始部分。 集合整队，起点人数。 宣布本次课的教学内容。 安排见习生。 师生问好。 活动2：预备部分。 热身活动 武术徒手操 头部运动 肩部饶环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 体前屈 膝关节饶环 下蹲运动 弓步压腿 仆步压腿 活动3：基本部分。 1.左金鸡独立 独立挑掌：上体左转，重心前移，右腿屈膝提起成左独立步；左手下落按于左胯旁，右勾手下落变掌，向体前 挑起，掌心向左，高于眼平，右臂半屈成弧。 ? 学练要点：独立挑掌时前手肘与膝相对。 ? 组织：全班学生成四列横队站立 ×××××××× ×××××××× 0000000000000000 0000000000000000 ▲ （图一） （X、0代表学生，▲代表老师） 要求：1．集合迅速、整齐、安静 组织练习： 四列横队成体操队形散开 教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习 × × × × × × × × × × × × 00000000000000000 00000000000000000 ▲ （图二） 学习流程 学 习 活 动 学 法 指 导 2.右金鸡独立 独立挑掌：同前独立挑掌，惟左右相反。 ? 练习要点：右脚前掌应落在左脚右前方２０厘米处 活动4：体能素质练习 单跳素质练习。 活动5：结束部分 放松活动 集合 本次课小结 师生再见 分组讨论练习，自我学习 老师巡查指导 × ×× × × ×× × × ×× × × ×× × ▲ 000000000 0000000000 （图三） 组织学生蛙跳练习： 围绕一个大圈跳兔子舞 放松1分钟。 原地垫脚跳 组织学生集合： × × × × × × × × × × × × 00000000000000000 00000000000000000 ▲（图四） 学习收获（完成目标） 我的收获： 学习困惑（需要帮助） 我的困惑： 星级评价（数字+★） 项 目 自我评价 学对互评 互助评价 教师抽评 家长评价 星 级 签 名 时 间