四周纤体计划精要.pptx

四周纤体计划 聚宝盆营养俱乐部 让顾客了解： 公司、理念、使用者、科学实力 产品系列、科学理论、同时带入会员活动 关键点： 关系、观念 我们应该做什么？ 服务的价值 100%的效果 = 50%的产品 + 50%的服务 建立正面的影响圈 50%的服务 1、减少脂肪 2、增加肌肉量 3、增强人体脏器功能 科学减肥要点 拿出你的测量表吧 测量时间：200 年 月 日 人体健康检测表 姓 名 年 龄 身高(米) 体 重(kg) 体 脂 率 女性理想脂肪状况表 　 　 　 　 　 年龄 危险 优良 良好 一般 劣等 极劣 19-24 ≤9.0% 18.90% 22.10% 25.00% 29.60% ≥29.60% 体水分率 　 标准范围: 女性:45%-60% 男性:50%-65% 25-29 ≤9.0% 18.90% 22.00% 25.40% 29.60% ≥29.80% 　 30-34 ≤9.0% 19.70% 22.70% 26.40% 30.50% ≥30.50% 内脏脂肪 　 标准:9以下 稍微超标:10-14 过多:15以上 35-39 ≤9.0% 21.00% 24.00% 27.70% 31.50% ≥31.50% 　 40-44 ≤9.0% 22.60% 25.60% 29.30% 32.80% ≥32.80% 肌肉量及体形判断 女 性 45-49 ≤9.0% 24.30% 27.30% 30.90% 34.10% ≥34.10% 　 身高 150cm以下 150cm-160cm 160cm以上 50-54 ≤9.0% 26.60% 29.70% 33.10% 36.20% ≥36.20% 肌肉量 31.9±2.8 35.2±2.3 39.5±3.0 55-59 ≤9.0% 27.40% 30.70% 34.00% 37.30% ≥37.30% 男 性 60以上 ≤9.0% 27.60% 31.00% 34.40% 38.00% ≥38.00% 　 身高 160cm以下 160cm-170cm 170cm以上 　 肌肉量 42.5±4.0 48.2±4.2 54.4±5.0 男性理想脂肪状况表 　 年龄 危险 优良 良好 一般 劣等 极劣 骨量平均判断植 女 性 19-24 ≤6.0% 10.80% 14.90% 19.00% 23.30% ≥23.30% 　 体重 45kg以下 45kg-60kg 60kg以上 25-29 ≤6.0% 12.80% 16.50% 20.30% 24.40% ≥24.00% 推定骨量 1.8kg 2.2kg 2.5kg 30-34 ≤6.0% 14.50% 18.00% 21.60% 25.20% ≥25.20% 男 性 35-39 ≤6.0% 16.10% 19.40% 22.60% 26.10% ≥26.10% 　 体重 60kg以下 60kg-75kg 75kg以上 40-44 ≤6.0% 17.50% 20.50% 23.60% 26.90% ≥26.90% 推定骨量 2.5kg 2.9kg 3.2kg 45-49 ≤6.0% 18.60% 21.50% 24.50% 27.60% ≥27.60% 　 50-54 ≤6.0% 19.80% 22.70% 25.60% 28.70% ≥28.70% 　 基础代谢及代谢年龄 55-59 ≤6.0% 20.20% 23.20% 26.20% 29.30% ≥29.30% 60以上 ≤6.0% 20.30% 23.50% 26.70% 29.80% ≥29.80% 年龄 女 性 男 性 　 标准体重(kcal) 基础代谢标准植(kcal/kg/日) 基础代谢量(kcal/日) 标准体重(kcal) 基础代谢标准植(kcal/kg/日) 基础代谢量(kcal/日) 　 体围测量表 18-29 51.2 23.6 1210 64.7 24 1550 　 胸围 　 上腹围 　 30-49 54.2 21.7 1170 67 22.3 1500 　 腰围 　 下腹围 　 50-69 53.8 20.7 1110 62.5 21.5 1350 　 臀围 　 大腿围 　 70以上 48.7 20.7 1010 56.7 21.5 1220 　 上臂围 　 小腿围 　 注:最大测量范围在0--150kg内;体脂测量精度在0.1%内 健康减肥要测量关注一下的指数 A、最佳视觉体重： 女性：（身高cm-100） ×80% ； 男性：（身高cm-100） ×90% B、体重指数（BMI）： BMI=体重（kg）/身高（m）2