中欧课程心得 唤醒你的内驱力.pdfVIP

金龙联合汽车工业（苏州）有限公司 让我们的距离不再遥远！ 海格学堂中欧课程学习心得 What I learn(学习笔记，学习心得) 一、了解工作动机：从外驱力到内驱力 动机，是指引起个体活动，并促使活动持续进行的驱动力量。具体到工作动机，则是指 辙发个体持续工作、不懈努力的动力。按照驱动因素的不同，工作动机可以分为外驱力和内 驱力。外驱力依赖于各种形式的外部奖励或惩罚，是外部驱动的产物；而内驱力，则来源于 工作本身带来的情绪愉悦和内在满足，是自我驱动的产物。 以某一具体工作为例，我得公司承诺的薪酬、福利、升迁机会等，可以看作是员工努力 工作的外驱力；而追求任务本身带来的满足感和成就感，则是内驱力的表现。 二、自我驱动的价值 1.内驱力的重要性 美国组织心理学家、哈佛商学院教授阿玛拜尔曾说：“当人们被工作本身的满意和挑战 所激发，而不是被外在压力所激发时，才表现得最有创造力。”如果个体的内驱力水平较高， 就会主动地提出任务，积极地对当前情境以及个体已有的知识经验进行检索，以产生各种可 能的解决方案：即使受到外部剌激的干扰（如竞争、评价等），也会保持开放的心态。内驱力 促使人们敢于冒险、富有挑战性，思维新颖、独特、流畅，从而创造性地解决复杂问题一一 这也是为什么越来越多的企业在招聘中高级职位时，特别强调自我激励、自我驱动的原因。 2.外部奖惩是双刃剑 外部奖惩是外驱力的主要来源，那么，我们能不能依靠外部奖惩来提高自己的内驱力呢？ 遗憾的是，恰恰相反，德西等行为科学家己用大量实验证明，当对某种工作结果进行外部奖 励时，因喜欢这种工作而产生的内驱力便会降低。就像英国的贵族绅士喜欢在夏天驾驶四轮 马车沿公园行驶，他们自愿为这种特权花费很多钱，可是如果因此付钱给他们，那就把这项 娱乐变成了工作，绅士们就会立即撒手不干。这种看似非理性的行为背后，其实是外部驱动 造成了“被迫”工作的假象。 3.创造型工作需要自我驱动 总之，通过数量足够、分配公平的薪酬福利，外部奖惩引发的外驱力也足够激励人们持 续机械型工作；但是，对于更需要创造力的“创造型工作”来说，外驱力的力量就不够了， 外部奖惩会使本来有趣、有意义的创造型工作，看起来更像是单调乏味、不得不做的机械型 工作。换句话说，重复性的机械型工作需要管理（外部驱动） ，而奋意思的创造型工作依靠 的是自我管理（自我驱动）。 三、“HARD法则”实现自我驱动 H--找到内心热切的渴望 职业生涯中的倦怠情绪虽然难以避免，但与其任凭工作热情逐渐消散，不如试着去重构 自己内心热切的渴望.寻找工作热情的方法杳很多，效果也因人而异。 以自我暗示法为例：尝试把困难的工作任务想成是第一次，或者最后一次经历。回忆你 初入职场时，有没有曾经像个四五岁的孩子那样对身边的一切充满好奇和求知欲？这种发自 内心的渴望会点燃追求目标的热情，引发高度行动力来持续学习和努力。如果你无法把所做 的每件事当作第一次的经历，那就尝试着把它想成是职业生涯的最后一次，你会想要珍惜这 个机会，全心全意地投入当前的项目，以免给自己或他人留下遗憾。 A--生动描绘对成功的想象 承担困难任务很像航海探险，如呆想象不到工作任务达成后的美好景象，就很难积聚足 够的信念去克服艰险、乘风破浪.具体到日常工作中，我们可以通过外观、环境、情绪和动作 金龙联合汽车工业（苏州）有限公司 让我们的距离不再遥远！ 等细节描绘，赋予目标生命力，将任务完成时的成功画面清楚地烙印脑中.脑海中对成功的想 象可以唤醒自己的内驱力，如果能用文字、图画等书面形式把想象记录下来，效果则会更好。 R--启动非达成不可的急迫感 拖延是达成目标的头号杀手，在本系列的另外一门课中，我们会详细探讨拖延习惯的成 因和改正方法。在这里，我们仅提供一个小建议，用以说服自己和他人达成目标的紧迫性， 那就是：把当下的付出分散到未来，把未来的回报放到现在。在重估困难任务的“投入产出 比”之后，任务本身看起来会更吸引人，帮助我们启动自己的执行力。 D--设定挑战自我的高难度目标 美国组织心理学家洛克曾这样解释个人动机：“大多数人更可能尝试困难的任务，以获得 成就感、技能发展和各种奖励，而不是尝试简单任务。人们最可能被结果不确定的困难任务 所驱动。”在本系列的另外一门课中，我们会详细探讨个人绩效指标的设置方法。在这里，只 着重强调一点：我们天生都具有达成困难目标的潜能，关键在于设定一个适度困难的目标。 超出舒适区域之外，但尚未完全超出能力或潜力范围的