消除心理烦恼 快乐成长选读.ppt

达标检测 一、判断正误： 1、一个人的美是外在美与内在美的和谐统一。（ ） 2、自信是建立在对自己正确认识的基础上，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会变得自负。（ ） 3、每个人生理上的特征是自己不能决定和控制的，能做的就是学会以积极的心态接纳自己的形象。（ ） 4、丑小鸭变成白天鹅的童话故事告诉我们（ ） A、要相信自己是独一无二的，不要与其他人来往。 B、要自信，自己做的事情都是完美无缺的。 C、应该接受现实，学会欣赏自己 D、要学会看到自己的优点，对自己的缺点视而不见。 学习目标 1、通过学习认识青春期的心理变化，了解其带来的烦恼。 2、正确认识青春期的烦恼，学会辩证地认识心理矛盾和烦恼。 3、知道一些青春期心理卫生常识，了解一些解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法。 4、学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。 怎样认识青春期的矛盾和烦恼？ 这些矛盾和烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但处理不好会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此我们必须通过各种方式，努力调控心理矛盾。 方法二：提高自我控制力 1、心理冲动的危害。 2、当出现心理冲动时，要想一想道德规范、法律的要求，提高自我控制力；还要通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法进行有效控制。 方法三：不断丰富自我。 1、丰富自我的方式。－－读书、参加科技活动、参加文体活动、参加社会公益活动等。 2、好处：既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑；又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。 * * * “小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。 欣赏：《小小少年》 听完这首歌你有何感受？ Ⅴ Ⅴ Ⅴ 二、单项选择： 1、下列不属于青春期身体变化主要表现的是（ ） A、身体外形急剧变化 B、体内机能迅速健全 C、性机能发育成熟 D、心理充满矛盾 D 2、进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄发生变化，尤其是脸上出现了小痘痘，使她感到烦躁和恐慌，影响了正常的学习和生活。你认为晓瑾应该（ ） A、赶快去买“克痘灵” B、正确认识，坦然接受 C、时时刻刻关注 D、极力回避，讳莫如深 3、下列关于美的说法不正确的是（ ） A、鸟美在羽毛，人美在心灵 B、腹有诗书气在华 C、人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽 D、机遇总是先照顾那些外表美的人。 B D C 我为自己长得不漂亮而烦恼 面对青春的生理变化，我感到苦闷和自卑，有点不知所措。 我的方法 我的烦恼 1、接受学校的专门教育；掌握必要的生理卫生知识。 2、主动请求家长、老师指导，正确认识自己。 1、学会以积极的心态接纳自己的形象。 2、学会欣赏自己独特的美，培养内在的美，使自己更具有魅力。 倾 诉 你 的 烦 恼 有了强烈的独立意识、成人感 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？ 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 ? 小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。 在我们同学中有没有这种现象发生呢？ 你对这种现象有何看法？ 青春期的心理矛盾: 1、渴望独立与现实依赖的矛盾。 2、心理闭锁与求得理解的矛盾。 3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 自制性与冲动性的矛盾。渴求感与压抑感的矛盾。 看书9－10页分析各是哪种心理矛盾？ 当我7岁时，我感到我父亲是天底下最聪明的人；当我14岁时，我感到父亲是天底下最不通情理的人；当我21岁时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。 —马克·吐温 反映了青春期自我意识、独立意识、成人感带来的烦恼。 敞开心扉 “过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不原意告诉爸爸妈妈，也不原意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是