家传伤筋、扭伤等自我治疗法(图文)技巧.doc

故昨晚特翻出相机，找出工具，打开电脑，运用不大熟练的打字技术撰文发贴，让此血藏以久的老方公布给各位球友，治疗各自的伤痛～此方法异常简单，适合打球的球友在家自行治疗、按摩，并且效果相当不错，适合治疗因运动等引起的扭伤、伤筋等肌肉性损伤。（感觉自己像卖大力丸的。呵呵^_^）1、照片01中是需要的道具，其中包括：A.云南白药（本人非云南白药的医药销售代表，只是该牌子用了很多年了，质量还是一直挺稳定的，要感谢云南人民N年前将此方公布于众），各大药店均有售，买那种小瓶4克粉末装的那种，还有喷雾装的在此无需用到，售价在十几元的样子，不算很贵。B.一瓶100ML的56度的“牛栏山”二锅头（本人非“牛栏山”二锅头的白酒推销员，只是牛栏山的在超市卖的比通常的“红星”二锅头便宜，这里只是用于治疗伤痛，和口味没有关系，故从成本上考虑还是买便宜的，呵呵^_^），一般超市都有卖，我这里的超市卖2.5元一瓶，可以用挺长时间的，如果你是老伤的话，需要经过一个比较漫长的治疗周期的话，推荐你买大瓶装的。C.调羹一个，不用多说了，每家都有，只是强调一点的是用瓷性的调羹，别搞个塑料的来，因为后面要点火燃烧的，哈哈！D.一次性打火机一个，有钱的XD用ZIPPO的也可以^_^E.镊子一个，药店应该有售，如果没有的话网上搜搜，我这个是我泡功夫茶用的，以前买茶具的时候送的。2、打开云南白药盖，用镊子轻拨一点药粉至调羹里，具体量可参考图片02。3、打开二锅头盖，倒入调羹中，注意不要让酒满出调羹，参考图片03。4、用镊子调匀药粉及白酒，参考图片04。? ??? 5、将一次性打火机的火量调节阀开至最大，有较长火苗串出为宜，因今晚是单打独斗，没法一只手又是点火又是照相的，我尽量用文字表述的清楚点，火量就是那种现在外面老板点烟时使用的那种大火苗，现在比较流行“旺”嘛，讨个口彩，自己注意观察下生活就知道了^_^，然后点燃调羹表面的白酒。点燃后的图片参考05、06。?? 6、这个步骤是较为关键的、也是需要很大勇气、相当有技巧的一个步骤，就是用自己的食指和无名指去“挑”火苗，用2个指头伸进火焰的底部，粘连着含有药粉的白酒、燃烧的火苗以及你的手指往自己的伤处搓、擦，或有规律的搓擦或无规律的搓擦。在此有3点有必要说明一下，如果你是位女士或者皮肤较为细嫩的男士请关闭此贴或转发给符合条件的朋友看，因为他可以帮你搓擦，如坚持要尝试一下，烫伤的后果自负。第二就是其实广大球友无需过分担心此火焰，因为在大多数情况下，火焰刚被点燃的时候只是我们俗称的“蓝火”，“蓝火”的温度其实很低，所以能战胜恐惧心理在这里显得十分关键，并且一旦迈过这个心理负担后，将会给你的伤痛缓解带来无穷的好处。第三个就是技巧的事宜了，在明白“蓝火”不是很烫的前提下，用手指挑底部的蓝色火焰部分及适当的白酒在手指上，这个方法要多尝试，每个人的感觉都是不一样的，刚开始会有烫的不适应感觉，但是一旦找到技巧后，你的手指会随时随地的“挑”起火苗，并且不会感觉很烫。图片可参考07、08。08图片搞的我好痛苦，因为是一个人身兼数职，当时想着挑起燃烧的火焰在手上给大家拍一张照片看看的，故挑了一大口白酒及火苗，然后另外一只手拿起相机，刚准备拍摄的时候，发现相机的微焦模式还没有打开，然后又开始用一个手的手指困难地去打开微焦模式，然后再对焦拍摄，这个时候火焰已经在手指上燃烧好久，手指有明显的灼烧感，故推荐广大球友在挑起火苗后应立即往患部搓擦，千万别贻误战机，搞的老伤未去、新伤（烧伤）又来。（不知道大家有没有这个感觉，当我在拍摄08照片的时候，突然想起周星驰在“大话西游”的情景^_^，三昧真火～～）7、这个步骤就是将带有火焰及云南白药往自己患处擦拭，图片中的手是我老爸的饱经沧桑的一双大手，因前面被烫的不轻，故这里请他老人家出马给大伙做个示范～很多年没有注意过父亲的手了，今天因为要写帖子才拍了他的手，仔细一看这么多年来，父亲老了很多，也为这个家庭付出很多，从布满皱纹的手上既能看出，心中无限翻腾、往事历历在目～呵呵，扯远了，继续，在搓擦时，可有规律性的、也可无规律性的，但是要求其搓擦来回的频率高点（因为慢腾腾的搓擦，调羹里的酒很快会被烧完），再者就是其手指往下压按的力气稍微有一点（因为轻轻的揉效果不大、药效不是很明显）。图片参考09。?? ?? 8、照片10、11、12分别是在整个擦拭过程中，受伤部位的不同变化，大家可以看到，受伤严重的地方，在我的手腕上方偏左部会有明显的淤青泛出，当然咯，在整个擦拭过程中，会有少许的汗毛会被烧掉，这个无所谓，若干个月后会依旧茂盛^_^。PS：以上过程均系个人治疗方式，各位球友量力而行，对于治疗的效果，我个人认为比较适合我