新村小学乒乓球校本课程讲述.doc

校 本 课 程 扶沟县新村小学 李巧玲 前 言 乒乓球是我国的国球，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人所阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”一位美国科学家这样说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。” 由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。 因此，我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程，相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。 目 录: 一、乒乓球概述……………………………………………………………………4 乒乓球三大赛事………………………………………………………… 5-10 各种动作姿势………………………………………..………………………11 四、基本步法………………………………………………………………………12 五、平挡球…………………………………………………………………………13 六、推挡球（反手快推）…………………………………………………………14 七、正手近台攻球…………………………………………………………………15 八、并步移动和左推右攻…………………………………………………………16 九、交叉步正手发下旋球和正、反手搓球………………………………………17 十、发、接侧上、下旋球…………………………………………………………18 十一、正手拉弧圈球………………………………………………………………19 第一课 乒乓球概述 乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。球用赛璐珞制成，直径40毫米，重 2.65-2.80克。乒乓球的特点是球小速度快、变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管的机能，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。 乒乓球的发展简况及发展方向 乒乓球运动于19世纪末起源英国，流行欧洲，网球是乒乓球运动的前身。1900年左右出现了赛璐珞制的球。 乒乓球技术的发展史，从某种意义上讲，是在球拍工具不断革新，使球在速度和旋转之间相互竞争过程中向前推进的。1988年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运动进一步发展。 第二课 乒乓球三大赛事 2.1世界乒乓球锦标赛 世界乒乓球锦标赛（World Table Tennis Championships）简称”世乒赛”，首届举行于1926年12月的英国伦敦，从1959年的第二十五届开始改为每两年举行一次。它是国际乒乓球联合会主办的一项最高水平的世界乒乓球大赛，具有广泛的影响。它与世界杯、奥运会并成为乒乓球运动。 基本简介 1926年12月，在国际乒联正式成立的同时，第一届世界乒乓球锦标赛在英国伦敦举行。实力雄厚的匈牙利队获得了当时所设的男子团体、男子单打、男子双打、女子单打和混合双打5个项目的全部冠军。1928年举行的第二届世乒赛增设女子双打比赛，1933年举行的第八届世乒赛又增设了女子团体比赛。1928年至1939年、1947年至1957年。 世乒赛每年举行一次。从1959年的第二十五届开始改为每两年举行一次。2003年第47届世乒赛开始，国际乒联决定把单项赛和团体赛分开进行。 乒乓外交：